Ghosting in prekoračitev zdravih meja: ADHD odnosi

Preden sem se vselila v novo stanovanje, sem zamenjala številko s sosedo, ki živi s svojim partnerjem. Sta čudovit par in bil sem navdušen, da ju imam za potencialna prijatelja.

Povedala mi je, da je v redu, če ji pošljem »kakršna koli vprašanja«, zato sem jih izstrelil nekaj, na primer »Kje so plini metrov?" in "Kolikšen je proračun za mesečne račune?" V zameno sem jim ponudil pomoč pri papirologiji za njihovo začeti. Ker vsi delamo od doma, sem jih vprašal, ali želijo občasno "podvojiti telo" z menoj.

Potem pa me je mesec dni po vselitvi sosed blokiral. Njen fant mi je poslal sporočilo, da naj jih kontaktiram samo preko njega.

To je bil čuden in boleč udarec. Moji novi sosedje so se zdeli tako prijazni in mislil sem, da smo začeli graditi sosedsko prijateljstvo. Zakaj sem bil ghosted?

Ghosting kot odgovor na ADHD

Nihče noče čutiti zavrnjen - še posebej ne nekdo z ADHD. Duhovi so me še posebej motili, ker nisem bil prepričan, kaj sem rekel ali naredil narobe.

[Test simptomov: disforija, občutljiva na zavrnitev, pri odraslih]

Sem jih zasul s preveč vprašanji? Sem bil prezgodaj preveč prijazen? Ali sem prestopil, ko sem potrkal na njihova vrata in jih vprašal, ali je normalno, da vgradni pomivalni stroj izklopi električno energijo celotne kuhinje?

Postopoma se mi je posvetilo, da sva se v najini interakciji večinoma pogovarjala jaz. Bil sem zelo pod stresom zaradi selitve in moj Simptomi ADHD so bili izven lestvice, zato sem najverjetneje zaskrbljeno blebetal neumnosti. Spoznal sem, da o njih pravzaprav ne vem ničesar.

Ne pričakujem, da bom vsakomur všeč. Vendar me je še vedno skrbelo, da sem razburil svoje nove sosede, in želel sem odpraviti morebitne nesporazume ter se popraviti. Ampak kako? Ker nisem vedel, kaj sem naredil narobe, sem se spraševal, kako me dojemajo in kako na splošno komuniciram.

Čeprav sem se želel počutiti del svoje nove skupnosti, sem se nenadoma počutil izključenega in samozavestnega. Potem sem postal paranoičen: Ali bodo o meni krožile govorice? Ali bi imel ugled, še preden bi spoznal vse svoje sosede? Mesece sem preživel v negotovosti, ali me bo »to sem jaz« spravil v duhove vseh, ki sem jih srečal. Postal sem osamljen, zaskrbljen in pretirano opravičujoč, ko sem srečal druge sosede, saj sem se bal, da bom nenamerno sprožil še eno skrivnostno zavrnitev zaradi nekega neodpustljivega, a nevidnega faux pas.

[Brezplačen prenos: Postanite super zvezda Small Talk]

Zdrave meje niso vedno očitne

Kot nekdo, ki je precej odprt, pozabljam, da imajo lahko pogovori nek implicitni motiv, podtekst ali skrito agendo, ki presega izrečene besede. Od kdaj je bilo manipuliranje bolj pričakovano kot odprtost in poštenost glede naših potreb? Kdaj smo nehali govoriti, kar smo pravzaprav želite in začnite namigovanje pri nečem drugačnem? Podtekst je težak.

Ljudje z ADHD povejte, kar mislijo, in vprašajte, kar želijo vedeti - ne nujno tisto, kar se od njih pričakuje. Zdrave meje lahko prestopimo, ne da bi se tega zavedali. V najboljšem primeru to povzroči zmedo. V najslabšem primeru povzroči psihološko škodo. Kako naj poznamo meje nekoga - in če smo jih prestopili? Ta zmeda povzroči, da mnogi od nas prikrijejo ADHD.

Kako je prikazovanje duhov boljše kot biti preprost? Besede "ne" ni nič težko razumeti. Ghosting sproži našo zavračanje občutljiva disforija. Zaradi tega se počutimo zmedene, nepotrebne, krive in nerazumljene. Začnemo manj zaupati novim ljudem, kar zožuje naše družbene kroge in izkušnje, ki bi jih lahko prinesli. Prav tako je preprosto nevljudno!

Torej, če ste nekoga v zadnjem času videli kot duha, mu pošljite sporočilo in razložite, zakaj. To je vljudno početje in veliko manj kruto, kot če jih pustite za vedno spraševati. Ali je možno, da si napačno prebral situacijo? Ali je mogoče, da bi se iz izkušenj učili in rasli? Mislim, da.

Ghosting in ADHD: Naslednji koraki

• Naučite se: 7 skrivnosti pridobivanja in ohranjanja odraslih prijateljev
• Preberite: Vodnik ADHD za naravno, "normalno" tekoče pogovore
• Brezplačen prenos:Obvladajte intenzivna čustva ADHD
• Oglejte si: Kako zmanjšati socialno anksioznost in spodbujati povezave
• e-knjiga: Vodnik ADHD za vzpostavljanje socialnih povezav

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest