Verbalna zloraba in kako vpliva na vaše samozavest

Eden od številnih stranskih učinkov trpljenja zaradi verbalne zlorabe je zmanjšana samozavest in nizka samozavest. Tudi najmočnejši posamezniki lahko trpijo škodljive posledice, če jim kdo redno verbalno odreže psiho. Na žalost je bilo tako v mojih otroških in odraslih letih.

Verbalna zloraba v otroštvu

Ko ste otrok, poiščete vsakogar po navodilih in pomoči s svetom okoli vas. Za mnoge otroke imajo ljudi, ki jih imajo radi, spodbujajo njihove talente in jim pomagajo pri učenju na njihovih napakah. Na žalost so bili drugi, kot sem jaz, sestavljeni iz žaljivk, degradacije in celo groženj.

Ne bodo vsi imeli enakih neželenih učinkov kot jaz. Nisem tukaj, da bi vam povedal, da ima vsaka oseba z nizko samopodobo tudi verbalno nasilnost. Toda moja zgodba bo morda odmevala pri nekom drugem in mu dala kanček upanja. Niso slaba oseba, za katero so jim rekli, da so. So pomembni, vredni in nujni.

Kako vpliva na samozavest 

Otroci so občutljiva bitja in tudi jaz nisem bil nobena izjema. Vzela sem vse okoli sebe doma, v šoli in obšolskih dejavnostih. Vpila sem tudi vse, kar mi je bilo rečeno, in si ga vzela k srcu. Morda sem se lahko odvrnil od nekaj žalitev v šoli ali od prijatelja, ki je bil nekega dne jezen, le z naključnim številom primerov. Toda ko se skoraj vsak dan soočiš z verbalno zlorabo, tako kot jaz, ti počasi uhaja v možgane, poškoduje psiho in spremeni kdo misliš, da si.

Besede so izjemno močne, še posebej za otroke. Ta element je ključnega pomena, če gre za družinskega člana, katerega naloga je ljubiti in zaščititi otroka pred škodo. Predstavljajte si, kako odraščate v domu, kjer vam ljudje, ki bi vas radi imeli in skrbeli bolj kot kdor koli drug na svetu, vsak dan govorijo takšne stvari:

• Kaj je narobe s teboj? Si neumen ali kaj podobnega?
• Če bi se le obnašali pravilno, se ne bi tako jezili.
• Zakaj ne morete biti bolj podobni svojemu bratu / sestri?
• Zakaj se trudite, da bi izgledali lepo? Ni razlike.

Zakaj verbalna zloraba boli po

Žal v mnogih primerih besedna zloraba, ki jo otrok sliši, postane njihov notranji dialog. Zase sem si vzel leta terapije in vodenja, da sem se počasi izvlekel iz neskončne zanke, ki jo slišim v glavi, ko dvomim v svoje sposobnosti. V mislih neprestano slišim žalitve, omalovažujoče pripombe, vsakič ko se bojim, da sem naredil napako ali naredil nekaj, česar ne bi smel.

Minilo je že desetletja, odkar sem bila tista deklica, za katero so rekli, da ni dobra in nič, kar sem naredila, ne bo pomembno. Ko me glasovi začnejo kljuvati v času dvomov vase, stojim trdno in si rečem, da to niso moje misli. So misli nekoga drugega, ki ni skrbel zame. Ne morem dovoliti, da me motijo ​​misli nekoga, ki mu ni bilo mar zame, še posebej 30 let kasneje.

Obnovitev samozavesti po verbalni zlorabi 

To je počasen proces zdravljenja in se ne bo zgodil čez noč. Na stotine ur sem preživel s številnimi terapevti in poskušal najti najboljši način za reševanje vseh vprašanj samopodobe, ki sem jih prenašal v odraslo dobo. Obstajajo dobri in slabi dnevi, počasi pa slabih dni postaja vse manj.

Napredek je napredek, ne glede na to, kako majhen ali nepomemben si mislite. Tudi če danes naredite en korak naprej in dva nazaj, ste vseeno uspeli stopiti naprej. In morda bo jutri bolje. Spomnite se, da obstajajo ljudje, ki se zavedajo vaše vrednosti, vas cenijo kot osebo, ki ste trenutno, in so popolnoma zadovoljni z vami takšni, kot ste. Lahko prideš na drugo stran verbalne zlorabe.

Cheryl Wozny je samostojna pisateljica, aktivna blogerka in objavljena avtorica. Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.