Uvod v Teddyja Muyeko, avtorja knjige "Izgradnja samospoštovanja"

Moje ime je Teddy Muyeka in z veseljem delim svojo pot duševnega zdravja. Z veseljem delim svoje izkušnje tukaj na Gradnja samospoštovanja da lahko pomagam drugim, da se bodo lažje spopadli s svojimi težavami. imam dolgo živel z depresijo, in to je močno prizadelo mojo samozavest. moj mehanizmi obvladovanja v tem času se je izkazalo, da večinoma izogibanje povzroča več škode kot koristi. Šele ko sem začel s terapijo, sem začel svojo pot k ponovni izgradnji svoje samozavesti in razvoju bolj zdravih mehanizmov obvladovanja.

Boj Teddyja Muyeke z depresijo in nizko samozavestjo

To se mi res ni zabeležilo Bila sem depresivna dokler ni bolezen zarila svojih krempljev globoko vame. Kot pri mnogih ljudeh je bila tudi moja depresija postopna. Nisem mogel natančno določiti, kdaj točno se je začelo, a ko pogledam zdaj, lahko opazim nekaj sprememb v svojem vedenju že v srednji šoli. Stvari so prišle na vrsto v srednji šoli, ko se je to vedenje povečalo, zaradi česar se mi je bilo skoraj nemogoče osredotočiti na karkoli ali celo želeti kar koli narediti. z

puberteta in depresija prišel je globok občutek ničvrednosti in moja najboljša rešitev takrat je bilo izogibanje.

Teddy Muyeka ugotovi, da gre na bolje

Ko sem bil mlajši, preden sem začel s terapijo in celo ko sem začel, se mi je zdelo nemogoče, da bi se izkopal iz te globoke luknje, v katero sem se spravil. Grozljivo je bilo vedeti, da se moram soočiti z vsem, kar sem skrivala. Zahvaljujoč podpori družine, prijateljev in terapija depresije, sem se naučil bolj zdravih mehanizmov obvladovanja.

Z vsakim novim mejnikom ugotavljam, da na novo odkrito cenim življenje in zdravje. Z delitvijo svoje poti upam, da bom svetilnik ljudem v podobnih situacijah, nekdo, ki razume ali lahko vsaj sočustvuje. Izmenjava naših izkušenj nas krepi in veselim se vaših.

Teddy Meyeka govori več o pridobivanju samospoštovanja

Oglejte si to za več: