Verbalno žaljiva preteklost lahko vključuje tudi dobre spomine

Če vaša verbalno žaljiva preteklost vključuje pozitivne spomine na napadalca, niste sami. Na žalost, mnogi zmerjanje žrtve se lahko spominjajo srečnih časov, kar lahko povzroči krivdo ali zmedo med delom na svoji poti zdravljenja.

Ločevanje spominov od vaše verbalno žaljive preteklosti 

Imam veliko lepih spominov, ki vključujejo počitnice, posebne trenutke in zabavo z tiste, ki so me žalili skozi leta. Vendar, ko sem začel svojo pot zdravljenja, je bilo težko prepoznati te pozitivne trenutke iz moje verbalno žaljive preteklosti, saj jih je negativno vedenje zasenčilo.

Del mojih težav je izviral iz moje jeze in prizadetosti, ker sem bil žrtev verbalne zlorabe. Na začetku nisem mogel ločiti dobrih trenutkov od slabih, osredotočal sem se le na negativne. Ta miselnost me je držala potopljena v mojo verbalno žaljivo preteklost, zaradi česar je bilo težko napredovati.

Moja verbalno žaljiva preteklost vključuje vesele spomine

Po mojih izkušnjah preteklost, ki vključuje verbalno zlorabo, ni 100-odstotno zloraba. Bili so dnevi, ko sem se počutila srečno in zadovoljno. Včasih je bilo zabavno obiskati družinska srečanja in dogodke. Ti dobri časi so bili ljudje navzven o mojem življenju.

Ti posamezniki niso vedeli, kako je videti moje življenje za zaprtimi vrati. Seveda so bile redke priložnosti za verbalno zlorabo pred drugimi, vendar so bile pogosto zanemarjene kot šale ali zbadanje.

V preteklosti, ko je nekdo pristopil do mene in rekel, da sem srečen otrok, ali da nikoli priča zlorabi, bi jih poskušal prepričati o nasprotnem. Vendar sem se v teh dneh nehal truditi, da bi ljudje videli mojo plat zgodbe.

Zdravljenje iz moje verbalno žaljive preteklosti 

z strokovno svetovanje, sprijaznil sem se z vsemi vidiki svoje verbalno žaljive preteklosti. Prepoznam dobre in slabe trenutke, ne da bi dovolil, da eden zasenči drugega. Zdaj se lahko ozrem nazaj in delim zgodbe o svojih srečnih trenutkih, ne da bi obsojal svoja čustva.

Vesel sem, da imam nekaj lepih spominov in da moja preteklost ni bila vsa verbalno žaljiva. Vendar sem bil tudi v teh srečnih časih še vedno žrtev žaljivo vedenje, ki je oblikovala, kdo sem zdaj in kako se spopadam z odnosi. Te različne spomine lahko ločim z razdelitvijo¹.

Če se zdravite od verbalno žaljive preteklosti z nasprotujočimi si spomini, upam, da jih boste nekega dne lahko ločili in uživali v pozitivnih vidikih svoje zgodovine.

Vir

1. Osebje, K. A. W. (2014, 14. januar). Zakaj je zmožnost razdelitve ključna sestavina za tveganje. Znanje pri Whartonu. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom o duševnem zdravju za otroke z naslovom Zakaj je moja mami tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.