Asertivnost in samospoštovanje

Biti odločen pomeni govoriti zase, biti sposoben izraziti svoja mnenja in občutke ter znati reči ne. Asertivnost je pomembno za a zdravo samospoštovanje in za vaše splošno dobro počutje.

Zelo težko je biti samozavesten, ko imaš nizka samozavest. Morda verjamete, da si ne zaslužite, da bi vas slišali, ali da vaše mnenje ni pomembno. Potrebe drugih ljudi lahko postavite pred svoje, kar pomeni, da vaše potrebe niso izpolnjene. Lahko pa se bojite spregovoriti zase. Postanete zaskrbljeni ali vas skrbi, kaj bodo drugi rekli ali naredili ali kako se boste s tem spopadli.

Če niste asertivni, vas zlahka ignorirajo, izkoriščajo ali celo ustrahujejo. Posledično se lahko počutite žalostni, depresivni, razočarani ali jezni. Poslabša vašo samozavest.

Lahko postanete bolj odločni

Dobra novica je, da se lahko naučite postati samozavestni. Dobro izhodišče je sprememba prepričanj o sebi. Pomembno je vedeti, da ima vsakdo, vključno z vami, pravico do svojega mnenja, do čustev in do izražanja le-teh. Pravico imate do lastnih izbir in odločitev. V redu je občasno reči ne in biti to, kar si.

Postati bolj samozavesten je veščina, ki zahteva vajo in vztrajnost. Vendar je vredno truda.

Kako postati bolj odločen

Ta video o samozavesti govori o tem, kako postati bolj odločen.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Twitter in njo Spletna stran.