Pustiti verbalno zlorabo je lahko izziv

Verbalna zloraba je lahko travmatična za posameznike katere koli starosti, ne glede na to, koliko je izpostavljena temu škodljivemu vedenju. Seveda je vsak človek edinstven in bo reagirajo drugače, ko se soočijo z verbalno zlorabo. Ti odzivi lahko določijo, kako učinkovito je opustiti verbalno zlorabo in se premakniti k zdravemu in srečnemu življenju.

Izzivi puščanja verbalnega nasilja za seboj

Zdravljenje in okrevanje se lahko začneta, ko posameznik zapusti situacijo verbalne zlorabe. Vendar pa nimajo vsi dostopa do praktičnih orodij in virov za napredovanje.

Finančne ovire pri izhodu iz situacije verbalne zlorabe

Eden največjih izzivov pri opuščanju verbalne zlorabe je iskanje cenovno ugodne in dostopne podpore.

Čeprav se verbalna zloraba lahko zgodi vsakomur brez ustrezne pomoči, ima lahko trajne posledice. Veliko ljudi se bo borilo s težavo, celo leta po tem, ko so za seboj pustile situacijo verbalne zlorabe nizka lastna vrednost, nezaupanje in nimajo samozavesti narediti boljše življenjske odločitve.

Verbalna zloraba lahko ustvari potrebo po izolaciji in dostopnosti 

To je običajno za posameznike, ki so zapustili situacijo verbalne zlorabe izolacija in potrebe po dostopnosti.

Zlorabniki so jih morda držali stran od prijateljev ali družine ali jim onemogočali vsakodnevne potrebe ali svobodo. Ko posamezniki zapustijo situacijo zlorabe, se težko znajdejo in obdržijo zdravi odnosi ali ustrezno zadovoljiti svoje dnevne potrebe.

Obvladovanje izzivov po izhodu iz situacije verbalne zlorabe 

K sreči obstaja upanje za vsakogar, ki se sooča z verbalno zlorabo doma, v službi, šoli ali drugje.

Čeprav se na začetku morda zdi ogromno, vam lahko obvladovanje teh izzivov pomaga najti podporo, ki jo potrebujete, da se ozdravite in si opomorete od verbalne zlorabe. Vendar se to morda ne bo zgodilo čez noč in naselitev v novo življenje, osredotočeno na pozitivno duševno zdravje in ozdravitev, lahko traja nekaj časa.

Imate izbiro, če se borite z dvomom vase ali izolacijo po tem, ko ste zapustili strupeno situacijo, ne glede na vaše finančne okoliščine ali lokacijo. Če se trudite oditi ali poskušate okrevati po begu iz verbalne zlorabe, vam lahko nekatere od teh možnosti pomagajo.

• Obiščite našo Viri stran za telefonske številke in napotitvene vire
• Za pomoč pri napotitvi se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom ali lokalno zdravstveno kliniko
• Za pomoč se obrnite na prijatelje in družino

Ni vse upanje izgubljeno, tudi če te počutite se same in nemočne. Mnogi vire duševnega zdravja so na voljo posameznikom z nizkimi dohodki. Medtem ko imajo nekateri terapevti drsne lestvice za plačilo, so drugi morda upravičeni do kritja zasebnega zdravstvenega zavarovanja ali financiranja lokalne skupnosti.

Poleg tega vse večja uporaba tehnologije zagotavlja preproste metode, kot so virtualni sestanki z duševnimi in zdravstvenimi strokovnjaki, za lažji dostop do koristnih storitev. Na ta način lahko posamezniki s prevoznimi ali gibalnimi težavami še vedno prejmejo podporo, ki jo potrebujejo ozdraviti od verbalne zlorabe.

Ne pozabite, da na svojem potovanju niste sami. Izzivi po opustitvi verbalne zlorabe so pogosti, vendar obstajajo rešitve, ki vam bodo pomagale ozdraviti in nadaljevati življenje brez verbalne zlorabe.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z viri o duševnem zdravju za otroke z naslovom, Zakaj je moja mami tako žalostna? in Zakaj je moj očka tako bolan? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in njen blog.