Prizadevanje za ravnotežje v mojih fitnes ciljih
Letos sem začel trenirati za še posebej ambiciozen fitnes cilj: 10-dnevni treking v Himalaji. Oktobra 2023 bom odpotoval v Nepal in se podal na avanturo življenja, a najprej se moram navaditi na pohodništvo v ekstremnih vremenskih razmerah na najvišji nadmorski višini na svetu. To ni majhen podvig za nekoga, ki živi v Phoenixu v Arizoni, puščavi z minimalno nadmorsko višino.
Vendar niso samo elementi tisti, ki predstavljajo izziv – če ne bom previden, bi lahko moje vadbene navade zlahka zašle v kompulzivna vadba teren. Ker vem to o sebi, se moram osredotočiti na iskanje ravnotežja pri svojih fitnes ciljih. Toda kaj to sploh pomeni? Ali sem ga sposoben doseči? Kako naj pridobim moč in vzdržljivost za obvladovanje tako intenzivnega fizičnega napora, a kljub temu ohranim okrevanje motnje hranjenja ob istem času? Ostanite z mano, ko bom razpravljal o teh vprašanjih.
Težko je doseči ravnotežje v svojih fitnes ciljih, vendar delam na tem
Ker tvegam, da bom naletel na stereotipnega milenijca z neozdravljivim primerom potepanja, sem bil vedno fasciniran nad himalajsko regijo. Gorski vrhovi, ki dobesedno prebadajo oblake in razpolovijo skoraj celotno podcelino na drugi strani zemeljske oble – čista mistika prevzame mojo domišljijo. Čez približno sedem mesecev bom uresničil te sanje in vem, da bodo na preizkušnji tako moja duševna kot fizična pripravljenost. Vendar me to ne straši. Intenzivnost se mi zdi navdušujoča. Najtežji del bo iskanje ravnotežja in upiranje impulzu po pretreniranosti.
Na srečo se tega ne lotevam sam. Moja mreža podpore in odgovornosti je trdna. Imam moža, ki intuitivno spoštuje zmožnosti (in omejitve) lastnega telesa. Spodbuja me, naj si prizadevam za stabilnost namesto kaznovalnih naporov in nevzdržne srditosti. Imam terapevta, ki je tudi tekmovalni triatlonec in je uspešno premagal an motnje hranjenja sama. Opominja me, naj dam prednost okrevanju, dobremu počutju in duševnemu zdravju pred kakršnimi koli fitnes cilji. Imam atletskega trenerja, ki iz prve roke ve, kako pristopiti k tej ravni treninga. Daje mi moč za ustvarjanje prav vadbene in prehranjevalne navade – tiste, ki krepijo zdravje namesto kaznovanja ali omejevanja.
Želim, da je ta izkušnja nepozabna in pozitivna, zato sem se zavezal, da bom dosegel ravnotežje pri svojih fitnes ciljih, čeprav se zdi nenaravno. Ali lahko boj proti motnji hranjenja instinkt, ki mi pravi, naj presežem celo točko izgorelosti? Preverite pri meni čez nekaj mesecev – upam, da bo odgovor "da". Medtem pa ne bom gledal preveč naprej. Zaupal bom znanju strokovnjakov. Poslušala bom intuicijo lastnega modrega, vzdržljivega telesa. Sprejel bom, da je napredek postopen. Prizadeval si bom za ravnovesje tukaj in zdaj. To je samo po sebi gora, na katero se je treba povzpeti.
