Težave s spanjem v zgodnjem otroštvu, povezane s kasnejšo diagnozo ADHD

14. marec 2023

Težave s spanjem v zgodnjem otroštvu, vključno z nerednimi spalnimi rutinami, kratkim nočnim spanjem in pogosta nočna prebujanja so v skladu z raziskavo, objavljeno v the Revija za otroško psihologijo in psihiatrijo. ¹

Raziskovalci so izvedli opazovalni pregled Avonove longitudinalne študije staršev in otrok (kohortna študija v Združenem kraljestvu), ki je vključevala 7769 10-letnih otrok (49,6 % deklic; 50,4 % fantje). Starši udeležencev so ocenjevali spalne navade svojih otrok pri starosti 3,5 leta in odgovarjali na vprašanja, kot je »Ali vaš otrok redno spi« rutine?« »Kako dolgo spi vaš otrok podnevi?« in »Kako pogosto se ponoči vaš otrok običajno zbuja?« Raziskovalci so izračunali trajanje nočnega spanja od vprašanj, ob kateri uri (na minuto natančno) je otrok zvečer "normalno" zaspal in se zbudil jutro. Ugotovitve so pokazale, da kratek nočni spanec, pogosto prebujanje sredi ponoči in neredne rutine spanja so povečale tveganje, da malček dobi diagnozo ADHD ob starost 10. (Raziskovalci so uporabili oceno razvoja in dobrega počutja za identifikacijo otrok z ADHD.)

Predhodne študije so ugotovile motnje spanja kot pogoste komorbidne bolezni z ADHD ² in ugotovila, da ima 70 do 85 % otrok ADHD težave s spanjem.³ Vendar pa so raziskovalci dejali, da je to prva longitudinalna študija, ki je "posebej raziskala prospektivno povezavo med vnetjem, spanjem in ADHD."

"Ti rezultati poudarjajo potencial prihodnjih preventivnih posegov pri ADHD, z novim ciljem spanja in vnetja," so povedali.

Težave s spanjem v kombinaciji z ADHD

Ugotovitve študije odražajo nedavne ADDitude anketa, ki je pokazala, da je 66 % udeležencev opazilo težave s spanjem pri svojih otrocih z ADHD, starimi 3 leta ali manj.

»Kot dojenček je moja hčerka grozno spala,« je povedala bralka iz Kolorada. »Skoraj nikoli ni dremala več kot 20 do 30 minut. Ponoči se je večkrat zbudila, dokler ni bila stara 18 mesecev. Zdaj je stara 7 let in še vedno težko zaspi brez melatonin. Tudi z melatoninom se bo zbudila po nekaj urah.«

Drugi anketiranec je rekel: »Naš sin se bori s spanjem že od otroštva. Vedno se je trudil ostati buden čim dlje. Pogosto ima moten spanec in ne želi več zaspati niti ob polnoči.”

"Zbujala se je vsaki dve uri in nato bila pripravljena na zabavo dve uri," je povedal udeleženec panela iz Marylanda. »Bilo je popolnoma naporno. Pri 1 letu starosti je končno začela bolj dosledno spati, vendar se je še naprej zbujala zelo zgodaj (pred 5. uro zjutraj).«

Težave s spanjem v zgodnjem otroštvu

Razpravljavci bralcev so zgodaj navedli naslednje težave s spanjem v otroštvu pri njihovih otrocih, ki jim je bil pozneje diagnosticiran ADHD:

• Krajši nočni spanec zaradi težav s spanjem: 71,63 %
• Pogosto zbujanje ponoči: 60,58 %
• Krajši nočni spanec zaradi zelo zgodnjega zbujanja: 44,71 %
• Nedosledna rutina spanja: 25,96 %

Težave s spanjem so se pri otrocih nekaterih panelistov nadaljevale, ko so se starali. "Oba moja otroka sta potrebovala celo večnost, da sta zaspala," je povedal udeleženec panela iz Wisconsina. »Ko je moj sin pri štirih mesecih začel vrteti, ga nisem mogla pripraviti do spanja. Eden od naju še vedno ponoči leži s svojimi otroki; običajno zaspimo in prenočimo v njihovih posteljah. Zdaj sta stara 8 in 5 let (oba imata ASD skupaj z ADHD) in ni videti konca.«

»Zdelo se je, da moj otrok že od začetka potrebuje manj spanja,« je dejal drugi starš. »Kot dojenček je pogosto zbudil sredi noči in bil kar nekaj časa buden. Spala je zelo kratko in je spanje že zelo zgodaj opustila. Ko je postala starejša, smo ji morali postaviti alarm na vrata, ker je pozimi hodila v garažo ali sredi noči plezala po kuhinjskih pultih in iskala sladkarije.«

Rešitve za spanje ADHD

Ustvarjalno razmišljanje, naravni dodatkiin nekaterim so pomagala zdravila ADDitude otroci bralcev zaspijo. "Bilo je veliko 'polnočnih prigrizkov' pobegov in veliko potepanja po hiši," je povedal udeleženec panela iz Georgie. "Zanjo smo naredili odobren predal za prigrizke in ji dali svetilko, knjige, pobarvanke itd., da je lahko naredila, kar je potrebovala, in ostala v svoji sobi."

Michiganski panelist je dejal: »Bili smo militantni glede higiene spanja, prehrane, zaslonov itd., in to ni vplivalo. Tudi veliko vadbe ni bilo rešitev. Končno smo morali uporabiti klonidin. Bilo je kot čudež. Moj zdaj 13-letnik je brez klonidina z "normalno" rutino spanja."

"Moj otrok je začel težko zaspati pri šestih mesecih," je dejal udeleženec panela iz Virginije. »Melatonin je stalnica v našem gospodinjstvu. Tako kot veste, če ste pozabili svojega otroka ADHD zdravila v soboto zjutraj tudi veš, kdaj niso zaužili melatonina!«

Starša iz Severne Karoline je sinovo nespečnost spremenila v pozitivno. "Moja najstarejša je imela strašne čase, ko je zaspala," je rekla. »Zgodaj sem ugotovil, da 'pojdi spat' ne pomeni nič, zato sem preklopil na 'Ulezi se in bodi miren in tiho', to je bilo nekaj, kar je lahko naredil (tudi če ni vodilo v takojšnji spanec). Ponoči sem mu dolgo bral - in v srednji šoli. To je postalo tesno druženje in priložnost za branje nekaj res dobrih knjig.«

Oglejte si vire člankov

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest