Neaktivni življenjski slog lahko škodi akademskemu napredku

"Sindrom kaučevega krompirja" - znan tudi kot sedeč življenjski slog - lahko negativno vpliva na otrokovo fizično zdravje. Po novi raziskavi, ki je bila ta mesec objavljena v Časopis za znanost in medicino v športulahko sedeči življenjski slog dejansko poslabša tudi akademsko uspešnost - vsaj pri dečkih.

Študij, ki so ga izvedli na Univerzi na vzhodni Finskem, si je ogledalo 158 otrok - 89 dečkov in 69 deklet. Vsi so bili stari med 6 in 8 letom in so bili od 1. do 3. razreda na finski osnovni šoli. Senzorji gibanja in merilniki srčnega utripa so bili uporabljeni za merjenje ravni telesne aktivnosti v štiri dni, standardizirani testi pa so bili uporabljeni za merjenje branja in matematike, specifične za razred spretnosti. Nizka telesna aktivnost v kombinaciji z visoko stopnjo sedečega časa je bila močno povezana s slabšim bralnim znanjem pri fantih vseh starosti, medtem ko so tudi najmlajši dečki pokazali dramatično zmanjšanje matematičnih sposobnosti kot telesne aktivnosti zmanjšal. Za dekleta ni bilo mogoče najti podobne zveze.

"Fizična neaktivnost je velik javnozdravstveni problem v razvitih državah," pišejo avtorji, s to raziskavo pa je dodana tudi vrsta raziskav, ki kažejo, kako se lahko pokažejo posledice neaktivnosti. "Povečanje vsakodnevne telesne aktivnosti in zmanjšanje sedečega časa lahko izboljšata akademsko uspešnost," pišeta - zlasti pri dečkih.

Študija ni vplivala na ADHD. Ker pa so pretekle raziskave pokazale, da so verjetno bolj verjetno fantje z ADHD težki uporabniki video iger - in zato je bolj verjetno, da bodo imeli sedeč življenjski slog - starši se bodo morda zgledovali po rezultatih, da bi otroke spodbudili k aktivnemu življenjskemu slogu.

"Telo je bilo zasnovano tako, da ga potisnemo, in ko potisnemo svoje telo, potisnemo tudi svoje možgane," pravi John Ratey, M.D., vodilni strokovnjak za koristi vadbe za ADHD in avtor Iskrica: Revolucionarna nova znanost vadbe in možganov. "Kar se tiče naših možganov, če se ne gibljemo, se resnično ni treba ničesar naučiti."

Posodobljeno 5. marca 2019