Nizka samozavest in samomor

Opozorilo na sprožilec: ta objava vključuje odkrito razpravo o samomoru v povezavi s samozavestjo.

Samomor je zahtevna tema za razpravo. Vendar je izjemno pomembno. Danes bi rad spregovoril o indikatorjih nizkega samospoštovanja, ki so lahko zgodnji znaki samomorilnih misli in vedenja.

Nizka samozavest v zvezi s samomorom

Znanstvena poročila junija 2021 objavil študijo, ki je preučevala več različnih kazalnikov, ki so vodili do samomorilnih misli in vedenja pri študentih. Eden od teh kazalnikov je bila raven samospoštovanja po Rosenbergovi lestvici.¹

Pri tej študiji se mi je zdelo zanimivo to, da so bile težave s samozavestjo tretji vodilni kazalnik pri dekletih (za anksioznostjo in depresijo), vendar so bile vodilni številka ena indikator za fante. Nizka samopodoba je pri fantih močnejši pokazatelj samomorilnih misli in vedenja kot tesnoba ali depresija.

Kot nekdo, ki je izkusil bitke z nizko samozavestjo ter samomorilne misli in vedenje, me je to res izstopalo. Nisem se zares zavedal, kako pomembno je samospoštovanje. Pisanje tega bloga in raziskovanje te študije sta mi pomagala razumeti, zakaj je to tema, ki jo moram obravnavati.

Znaki nizke samozavesti

Znaki nizke samopodobe so nekaj, o čemer sem že govoril, vendar bi jih rad ponovno obravnaval glede na temo te objave. Želim povedati, da so to moji osebno izkušnje. Morda niso kazalniki za vsakogar, pri drugih pa se lahko pojavijo znaki, ki niso omenjeni v tej objavi. Če opazite spremembo v svojem vedenju ali vedenju svojih bližnjih, ne oklevajte in se obrnite na nekoga.

Eden od prvih znakov nizke samozavesti, ki sem ga opazil, je bil negativen samogovor. To se pogosto dogaja v umu, ne nujno zunaj. Drugi znaki so vključevali to, da se distanciram od prijateljev, da ne želim iti v javnost, da imam težave pri vstajanju iz postelje in da se ne želim pogledati v ogledalo. Menim, da je vse to izviralo iz negativnega samogovora. Menim, da so vsi nadaljnji kazalci izhajali iz tega prvega znaka.

Če menite, da se vam to dogaja, se obrnite na nekoga. To so lahko zgodnji znaki samomorilnih misli in vedenja, ki si jih nihče od nas ne zasluži.

Opomnik o samospoštovanju Willa Redmonda

Rad bi vas zapustil s potrditvijo. Ti si pomemben. Vse vaše misli, občutki in želje so pomembni enako kot vsi ostali. Zaslužiš si biti v miru. Ste na poti, da postanete najboljši. In res, res sem ponosen nate.

Skupaj sva v tem.

Če menite, da bi lahko poškodovali sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije o samomoru, viri in podpora razdelek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo telefonske številke za duševno zdravje in napotitvene informacije razdelek.

Viri

1. Mecalli, M., "Pristop strojnega učenja za napovedovanje samomorilnih misli in vedenja med študenti." Znanstvena poročila, junij 2021.