Če ste bolj odločni, si lahko pridobite samospoštovanje

V zadnjih nekaj tednih sem delal na novi značajski lastnosti – biti bolj samozavesten. Nizka samozavest pogosto se mi zdi, da je odločnost slaba stvar. Lahko se počutim, kot da sem naravnost zloben, ko temu ni tako.

Kako lahko izgleda asertivnost

Ko pomislim na asertivne, pomislim na ljudi, ki so usmerjeni v vodenje. To so ljudje, ki bodo v življenju dosegli svoje, ne glede na vse. Čeprav je to lahko dobro v več praksah, lahko nekateri vzamejo predaleč. Bojim se možnosti, da bi bil preveč odločen, kar me ovira pri tem, da bi se sploh uveljavil ("Kaj se zgodi, ko je vaša samopodoba previsoka?").

Ko sem odrasel, sem razumel, da obstaja zdravo količina trditve, ki je potrebna, da zgradim svojo samozavest.

Kako lahko asertivnost poveča samozavest

del razvoj moje samoidentitete je početje kaj želim početi in ne počnem kar ne. Tu mi je razvoj asertivnosti resnično pomagal. Prej sem naredil vse, kar sem mislil, da ljudje okoli mene želijo, da bi bili srečni. To je primer ljudem všečen, kar lahko negativno vpliva na nekoga, kot sem jaz.

V bistvu mi je manjkalo sposobnost reči "ne", zaradi česar sem se pogosto počutil nesrečno. Ko sem se začel spraševati, zakaj sem se vedno znova znašel v situacijah, zaradi katerih sem se tako počutil, sem lahko prišel do korenine težave.

Zadal sem si misijo, da bom bolj odločen. Seveda sem poskrbel, da sem to naredil nežno. Namesto da bi nekam šel ali naredil nekaj, česar nisem želel, sem to le vljudno zavrnil. Začela sem si vzeti čas zase. Čas sem preživljal sam in delal, kar se mi je zdelo prav – tudi če je to samo spanje ali gledanje filma.

Rezultat je bil obnovljen občutek energije. Pomagal mi je, da sem bolj aktiven pri delu in bolj navdušen nad zabavnimi stvarmi, ki jih želim početi. Namesto da bi se počutil, kot da imam nenehno obveznost, ki se je bojim, se preprosto osredotočam na to jaz. Pomagalo mi je povečati samozavest, ker imam obnovljen občutek samega sebe.

Kako asertivnost prenesti v prakso

Priporočam, da začnete z majhnimi. Vadite odločnost pri domačih opravilih, kot sem jih omenil prej. Zaradi nizke samozavesti se včasih počutim, kot da moram biti vedno produktiven ali pa ne delam dovolj. Naučiti se reči "ne". sebe vam bo olajšalo reči "ne" zunanjemu svetu.

Ko opazite določen napredek pri sebi, lahko to začnete udejanjati na vseh področjih življenja.