Poimenovanje mojega strahu je bistveno za moje zdravljenje

Ko delujem v okviru motnje hranjenja, moje življenje kroži okoli strahu. Bojim se zaužitja treh uravnoteženih obrokov. Bojim se, da se ne bom mogla dovolj gibati. Bojim se številke, ki me gleda nazaj na tehtnici. Bojim se videti število kalorij na etiketi hranilne vrednosti. Bojim se celo obstoja v svoji koži.

Vendar so to površinski strahovi – motivirajo vedenje motenj hranjenja, vendar niso nič drugega kot dimne zavese, da me odvrnejo od dejanskega vira teh zunanjih vedenj: mojega najglobljega jedra strah. Razlog, da je motnja hranjenja sploh prevzela nadzor nad mojim življenjem, ni bil odpor do hrane. Bila je posledica nečesa bolj zapletenega in bolečega za prepoznavanje. Kot najstnik nisem imel terminologije za to. Toda zdaj kot odrasel vem, da je poimenovanje strahu bistveno za moje zdravljenje.

Zakaj mislim, da je poimenovanje strahu bistvenega pomena za zdravljenje

Ko sem v skušnjavi, da bi posegel po motnjah hranjenja, je to običajno zato, ker raje ne bi čutil motečega, neprijetnega čustva (tj. strahu). Raje bi otrpnil ali se oddaljil od realnosti, kot da bi izkusil težko breme strahu, ki pritiska vse okoli mene. Toda resnica je, da me moja motnja hranjenja ne bo izolirala od tega nerazrešenega strahu – pravzaprav ravno nasprotno. Strah je žerjavica, ki sproži prehranjevalno motnjo, tako kot je prehranjevalna motnja plamen, ki podžge strah v gozdni požar. To je začaran krog, če mu dovolimo, da se nadaljuje.

Vendar poimenovanje mojega strahu ustavi ta pekel. Ko razumem, kaj je strah, od kod izvira in kako se kaže na površini, imam vse informacije, ki jih potrebujem, da ga izzovem. Moč je v pripravljenosti priznati ranljivo resnico: Tega se bojim in zato me je strah. Bolj ko se odločim, da bom iskren do sebe, bolj pogumen se počutim, da se neposredno soočim s strahom, namesto da bi se skrival za lažno varnostjo motnje hranjenja. Ne samo, da to nevtralizira vpliv motnje hranjenja, tudi prihrani mi pred tem, da še naprej živim v senci strahu. Samo to je bistveno za moje zdravljenje.

Strah, ki sem se ga naučil poimenovati pri svojem zdravljenju

Glavni strah vsakega posameznika je edinstven za njegovo zgodbo. Moj je strah pred zavrnitvijo in izdajo – da me bodo zaničevali tisti, ki jih imam rad, pozabljena in nevidna, prepuščena sama krmariti po tem svetu. Bojim se, da bo kdorkoli, s katerim se zbližam, sčasoma sklenil, da nisem vreden ljubezni, da jim nisem več koristen ali vreden, da nisem vreden vztrajanja.

V preteklosti sem svojo motnjo hranjenja uporabil za beg pred bolečino in sramom tega temeljnega strahu. Toda zdaj v sedanjosti se odločim čutiti čustva in celiti rane s poimenovanjem tega strahu. Ne bom se pretvarjal, da je to najlažje ali najbolj prijetno dejanje, lahko pa potrdim, da je ključnega pomena za moje zdravljenje in se začne s preprostim odmerkom poštenosti:

1. Bojim se, da to, kar pristno sem, ni dovolj, da bi me videli kot ljubečega.
2. Bojim se, da je moja vrednost v tem, kako dragocen sem lahko drugi osebi.
3. Bojim se, da bom, ko bo moja uporabnost izčrpana, na koncu zavrnjen.
4. Bojim se, da bom trpel izdajo, če bom drugim zaupal svoje ranljivosti.
5. Bojim se, da sem brez motenj hranjenja nepomembna in povprečna.
6. Bojim se, da moj glas ni pomemben, moja čustva pa me motijo.
7. Bojim se, da nimam pravice zahtevati svojega prostora na tem svetu.
8. Bojim se, da bom, ko pride do pritiska, zapuščen in sam.

Ti strahovi se lahko zdijo samozadovoljljivi – tega se popolnoma zavedam. Vendar so del moje življenjske izkušnje, resnične ali navidezne, zato imam odgovornost, da jih priznam. Prvi korak k odpravi vsakega strahu je povedati resnico o njegovem obstoju. In zato verjamem, da je moč poimenovanja strahu tako pomembna za moje zdravljenje.