Kako biti dober oče: nasveti za očete otrok z ADHD
Med nedavnim spletnim seminarjem ADDitude za očete z (in brez) ADHD smo prejeli na stotine vprašanj očetov (in nekaterih matere) o razumevanju vedenja ADHD, obvladovanju neurejenih čustev, vzpostavljanju rutine, izboljšanju odnosov in več. Tukaj je nekaj teh vprašanj, na katera so odgovorili uredniki ADDitude – s povezavami do ustreznih virov.
1. Moja žena in otrok imata ADHD. Kako naj kot oče brez ADHD vadim potrpežljivost in zmanjšam stres?
Vpliv ADHD na zakonske in družinske odnose je resničen. Če si prizadevate za resnično razumevanje stanja, boste bolje opremljeni za preživljanje svoje družine – in sebe.
Naslednji koraki:
- razumeti: Skrivnosti možganov ADHD
- Preberite: Dragi očetje, ne dovolite, da pogoj, ki ga vaš otrok ni izbral, definira vaš odnos
- Cenim: "Kaj mi je všeč pri svoji ženi z ADHD"
2. Kako naj razlikujem med slabim vedenjem mojega otroka in simptomi ADHD?
Vsako vedenje je komunikacija. Razumejte, kakšen izziv ali pomanjkanje spretnosti povzroča, da se vaš otrok obnaša, in kako lahko simptomi ADHD prispevajo k njihovemu boju. Omeniti velja tudi, da ima do 25 % fantov in 10 % deklet z ADHD tudi
opozicijska kljubovalna motnja, ki prinaša lasten niz strategij in premislekov.Naslednji koraki:
- Preberite: Nikoli ne kaznujte otroka za vedenje, ki je zunaj njegovega nadzora
- razumeti: Kaj se v resnici skriva za »slabim« vedenjem vašega otroka?
- Naučite se: Kako disciplinirati otroka z nasprotovalno kljubovalno motnjo (ODD)
3. Kako odvračam od slabega vedenja svojega otroka, ne da bi spodkopal zaupanje ali uvedel prehude posledice?
Ključnega pomena je uravnoteženje pohval in nagrad s poštenimi, doslednimi posledicami. Vendar je pomembno, da se izognete kaznovanju otroka za vedenje, ki je izven njegovega nadzora. Osredotočite se na krepitev spretnosti nad kaznijo.
Naslednji koraki:
- Preberite: Znanost o nagrajevanju in kazni za otroke z ADHD
- Raziščite: 10 nagrad za motiviranje vašega otroka
- Razmislite: Skrivnost boljšega vedenja? Brez kazni
4. Moja stiska sproži mojega otroka. Kako lahko nadzorujem svoja čustva – in njihov neposreden vpliv na mojega otroka?
Vaš otrok potrebuje ljubezen, spodbudo, kakovosten čas in vzpostavljen občutek zaupanja. Če se počutite jezni ali razočarani, služite kot vzornik za mirno reševanje konfliktov. Počakajte, da se pogovorite o stvareh, dokler se ne počutite mirni in obvladate svoja čustva.
Naslednji koraki:
- Naučite se: Kako duševno zdravje staršev absorbirajo njihovi otroci
- Za očke: Kako imeti miren, ljubeč odnos s svojim otrokom
- Za očke: Moški z ADHD se sprašujejo: "Zakaj sem tako jezen?"
5. Kako lahko pomagam svojemu otroku vzpostaviti in vzdrževati rutino, ko se sama spopadam s tem?
Pozitivne spremembe se začnejo pri vas. Prenesite ta brezplačen vodnik za odrasle za nadzor nad svojim življenjem in urnikom. Razumeti, kako učinkovito nabirajte nove navade. potem poskusite te zanesljive urnike da upravljate jutranje, pošolske in spalne rutine vašega otroka.
6. Kateri so pogosti znaki ADHD pri odraslih, zlasti pri moških?
Hiperaktivni in impulzivni simptomi ADHD pri moških in fantih so lahko bolj prepoznavni, vendar nepazljiv ADHD obstaja pri obeh spolih.
Naslednji koraki:
- Vzemi: Test simptomov nepazljivega ADHD za odrasle
- Vzemi: Test hiperaktivnih in impulzivnih simptomov ADHD za odrasle
- Naučite se: Kako se ADHD diagnosticira pri odraslih
7. Kako obvladam ADHD svojega otroka od otroštva, do adolescence, do najstniških let in naprej?
Oglejte si brezplačen vodnik ADDitude, Starost in stopnje ADHD: ključne rešitve od otroštva do odraslosti.
Vsebina tega članka je temeljila na vprašanjih, ki so jih oddali udeleženci v živo med spletnim seminarjem strokovnjakov za ADHD ADHD z naslovom »Za očete z ADHD (in brez) ADHD: kako razumeti in podpreti svoje otroke« [Ponovitev videa in podcast #405] z Brendanom Mahanom, mag. ur., mag., ki je bil v živo predvajan 15. junija 2022.
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 na milijone staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
