Pogovor z drugimi o mojem duševnem zdravju

Ta objava je morda nekoliko drugačna, ker govorim o nečem, za kar ne morem trditi, da bi imel kakršne koli rešitve. V nekem smislu upam, da mi bo pomagalo sprijazniti se z nečim, s čimer sem se vedno boril, in morda boste tisti, ki ga boste prebrali, ugotovili, da je to tudi pri vas.

Nikoli nisem znal govoriti o svojem duševnem zdravju z drugimi, tudi s tistimi, ki jih poznam že leta. V preteklosti nisem imel dovolj samospoznanja, da bi se o tem lahko s komer koli na ustrezen način pogovarjal. Ta čas je že zdavnaj minil, a še vedno se obotavljam, da bi o tem govoril s kom zunaj moje ožje družine. Preostanek te objave želim uporabiti, da poskusim ugotoviti, zakaj je temu tako.

Zakaj je o duševnem zdravju težko govoriti

Zame razlogi, zakaj je moje duševno zdravje na splošno izključeno, vsaj v mojih očeh niso posledica kakršnega koli stigma. Blagoslovljen sem bil s čudovito mrežo prijateljev, od katerih so mnogi bili odprti s svojimi težave z duševnim zdravjem, zato zagotovo vem, da me ne bi zavrnili zaradi mojih težav.

To se morda sliši neumno, a ko sem s prijatelji, res ne želim s seboj prinesti nobenih težav z duševnim zdravjem. Ko sem sam, preživim toliko časa v svoji glavi, da je lahko naporno. Obisk mojih prijateljev je, izven vsakršnih družbenih obveznosti, oddih od mnogih težav, ki me pestijo iz dneva v dan.

Razumem, da nekateri tega ne bodo razumeli. Konec koncev, če ste z nekom prijatelj, bi vam moralo biti udobno, da z njim delite vse in vse. Razumem to. Ampak nikoli nisem videl stvari tako. Želim si, da bi bila moja interakcija s prijatelji zabavna in že po svoji naravi je težko narediti kakršno koli razpravo o duševnem zdravju "zabavno".

Kako olajšati pogovor o duševnem zdravju

Če je vse to res, jih še vedno ne želim popolnoma odrezati od svojega notranjega življenja. Vem, da bi mi zaupali svoje boje, in želim jim izkazati enako spoštovanje.

Ampak, kot sem že rekel, še ne vem, kako to narediti. Mogoče mi trenutno ni najboljša ideja, da bi imel kakršen koli pogovor o duševnem zdravju, ko vem, da bo zraven velika skupina. Mogoče lahko začnem tako, da se obrnem na eno ali dve osebi ena na ena in vidim, kako bo to šlo. Mogoče je to vse kar potrebujem. Morda pa bom od tam želel nadaljevati.

Ne vem, kam bo to šlo. Vse, kar vem, je moje stanje duševnega zdravja edinstveno in zaradi tega bom moral najti edinstveno rešitev, ki bo delovala zame. Vsaj poskusil bom.

Poglej tudi:

• Kako govoriti o duševni bolezni: kaj naj rečem?
• Kako se z ljudmi pogovarjati o svoji duševni bolezni
• Nasveti za pogovor o svojem duševnem zdravju
• Dva načina za začetek razprave o svojem duševnem zdravju