Spoštovani trener organizacije: Kako lahko kupim svojo družino, ko se utapljam?

V: "Ves čas se počutim preobremenjenega. Skoraj vedno delam na svojih območjih šibkosti, hkrati pa poskušam omogočiti, da moj mož in otroci dobro delujejo. To je boj, in mislim, da sem izmučen. Sem obveščen, voden in ponavadi energičen in imam močno sposobnost reševanja težav. A kljub mojemu znanju in močnim silam (poleg tega, da sem vzgojitelj, lastnik podjetja in da sem globoko in široko usposobljen za ADHD in razlike v učenju), se počutim, kot da ne služim dobro svoji družini. Kako lahko postavim glavo nad vodo? "- MontessoriMomadhd

---

Pozdravljeni MontessoriMomadhd:

Vaše vprašanje je dokaj pogosto, in to je eden od razlogov, da si prizadevam s celo družino vsi je pravilno podprta. Tu je nekaj strategij, s katerimi se lahko preizkusite v družinah, kjer sta oba otrok in starš živita z ADHD:

Najprej si oblecite lastno kisikovo masko.

Ključno je, da najprej ugotovite svoje izzive in poiščete rešitve, ki delujejo za vas! Kako bi to lahko izgledalo? Recimo, da je domača naloga resnično boj v vašem domu in preprosto nimate osredotočenosti ali duševne energije, da pomagate svojim otrokom. Postavite druga delovna okna, na primer, da so dokončana

Domača naloga v šoli ali najem srednješolca za pomoč ob večerih.

[Brezplačen prenos: Dokazane strategije domačih nalog za otroke z ADHD]

Partner pred starševstvom.

Vaši otroci in mož sta popolna partnerji za reševanje problemov. Sedite z njimi s seznamom področij, na katerih imate težave, in preprosto vprašajte, kaj mislijo, da bi bilo v teh situacijah bolje. Morda bodo imeli odgovore, na katere niste pomislili, da bi vam odvzeli nekaj teh bremen! Z drugimi besedami, ko prenehate staršeti in začnete s partnerstvom, se lahko celotna dinamika v vašem domu spremeni, ko začnete reševati težave kot družinska enota.

Dajte svojim otrokom priložnosti, da se vzpostavijo

Čeprav se lahko sprva počutijo živčni živci, pa boste otrokom omogočili, da sami "poskušajo in letijo" pokazati, da jim zaupate, da bodo upravljali več, kot so morda trenutno. Ugotovite, kaj se počutijo udobno (zjutraj se pripravite, kuhinjske odgovornosti, nega za hišne ljubljenčke itd.), jim dajte jasna in jedrnata navodila, nato pa se usedite nazaj. Ustvarite prostor, kamor se bodo lahko stopnjevali, da boste lahko naredili prepotreben korak nazaj.

[Nasveti strokovnjakov: 12 načinov za izgradnjo močnih družin z ADHD]

---

Guru organizacije Leslie Josel iz reda iz kaosa bo odgovoril na vprašanja DODATEK bralci o vsem, od nereda s papirjem do spalnic ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.

Vaša vprašanja pošljite tukaj!

Posodobljeno 20. septembra 2018