Negotovost lahko povzroči samopoškodovanje na poti do samopoškodb
Občutek, kot da niste v stiku s skupino prijateljev ali sodelavcev, vedno v ospredje postavlja negotovost. Zamisel o tem, da bi se počutili izpuščeni, se ne konča v srednji šoli ali na fakulteti – nadaljuje se v odrasli dobi. Čeprav lahko mnogi premaknejo občutek zapuščenosti na stran, imajo ljudje z duševno boleznijo pogosto več težav, ko gre za to. Vse je odvisno od ene besede in občutka: negotovost. In negotovost lahko vodi v samopoškodovanje.
Če ste negotova oseba s visoka anksioznost, lahko dejanja in besede drugih vplivajo na vas drugače kot na druge. Tudi če ste večino časa samozavesten posameznik, vam lahko malenkosti vseeno najdejo način, da se zlezejo pod kožo. Na žalost je vse to del življenja, in čeprav imajo nekateri morda veščine obvladovanja in osebnost, ki jim omogoča, da te občutke prezrejo, se lahko tisti, ki se samopoškodujejo, zatečejo k samopoškodovanemu vedenju.
Občutek zapuščenosti nikoli zares ne izgine
Mnogi samopoškodovalci začnejo svojo odvisnost v srednji in srednji šoli. Seveda to zagotovo ne velja za vse, vendar na splošno velja, da je najstniška starost ponavadi takrat, ko čustva preplavijo in ljudi bolj prizadenejo ljudje okoli njih. S srednjo in srednjo šolo pridejo klike, s klikami pa obsojajoči pogledi in komentarji, ki so pogosto usmerjeni proti ljudem, za katere se zdi, da imajo nizko samopodobo ali so drugačni od vseh drugih.
Srednja šola je bila ko Začel sem se samopoškodovati, vzdušje ni bilo vedno najlažje obvladati – še posebej za nekoga, ki je imel nizko samopodobo. Nenehno sem se počutil izpuščenega in če gledam nazaj, sem bil delno kriv tudi jaz. Vendar me je okolje pogosto vodilo v kopalnice ali v omarico, da bi se poškodoval. Tudi ko sem začel iskati bolj zdrave sposobnosti obvladovanja, sem se včasih še vedno počutil izpuščenega, vendar sem lahko nekatera od teh negativnih čustev potisnil stran.
Z negotovostjo se je težko boriti
V zadnjem času se počutim veliko bolj zapuščeno kot običajno. Ti občutki so izhajali iz gledanja, kar se počutim, očitnih interakcij in govorice telesa drugih v posebnih okoljih. Ob nedavni priložnosti sem se tako počutil prek besedila in to se zgodi veliko pogosteje, kot bi radi priznali, saj je uporaba pametnih telefonov in družbenih omrežij na vrhuncu vseh časov.
Veliko ljudi z tesnoba in paranoja nagnjeni k gledanju predaleč v pogovore in dejanja drugih ter si jemljejo k srcu vsak drobec negativnosti. V eni od teh situacij sem določeni osebi povedal, da se počutim slabo zaradi vsega, kar se je dogajalo med najinim pogovorom. Odgovorila je takole: »No, ni ti treba. Ti nadzoruješ to." Da, imela je prav in da, imam možnost nadzorovati svoja čustva, ko so preobremenjena. Vendar to ni lahka stvar.
Za svojo negotovost ne moremo v celoti kriviti naše duševne bolezni ali notranjih bojev. Imamo moč, da spremenimo svoje razmišljanje in se osredotočimo na pozitivne stvari. Čeprav vsi vemo, da je to lahko bitka, moramo najti načine, kako se osredotočiti nase in manj na to, kako drugi vplivajo na nas, ker ni vredno energije.
Najdete lahko tudi Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o opoldne prek Amazon.com.
