Prekinitev kroga verbalne zlorabe zahteva čas in potrpljenje

Prekinitev kroga verbalne zlorabe zahteva čas, potrpežljivost in sočutje do sebe. Nihče ni popoln, ko gre za odnose, in pogosteje, kot si priznam, sem govoril besede, ki jih ne bi smel imeti, z namen nekoga poškodovati. To je vedenje, na katerega nisem ponosen ali ga želim nadaljevati.

Vsak dan upam, da se ne bom vrnil v staro, a znano nasilne navade ki pridejo prelahko v težkih situacijah.

Prekinitev kroga verbalnih zlorab zahteva dosledno ukrepanje

Vsak dan se sooča na stotine posameznikov zmerjanje prepogosto. Ne glede na to, ali gre za dinamiko staršev in otrok, v intimnem odnosu ali v službi, ta situacija ne bi smela biti tako razširjena, kot je. Kot naše znanje o pravilnem komunikacijske metode in veščine odnosov Če se razvijamo, boste morda mislili, da bo verbalna zloraba izginila, ko se staramo, vendar ni vedno tako.

Zakaj torej ljudje zdrsnejo in se vrnejo v stare navade? Zase vem, da ko bom pod stresom in imam druge elemente, kot je na primer preutrujenost, bodo moji možgani spet padli v avtopilot. Toda na žalost moji samodejni odzivi prihajajo iz moje mladosti.

Moje otroštvo je bilo polno žalitve, grožnje in ustrahovanja nadzorovati situacijo. Ko pa človek ve, čemur je izpostavljen, verjame, da je to normalno vedenje in bo nadaljeval cikel.

Kako se premaknem, da prekinem cikel verbalne zlorabe 

Ko se premikam naprej terapija, počasi spoznavam dejavnike, ki pomagajo usmerjati moje reakcije na situacije. Leta sem bil v stanju visoke pripravljenosti in sem se nenehno odzival na svoje okoliščine, namesto da bi analiziral najboljši način ukrepanja.

Na srečo sem počasi in zavestno ponovno ožičim svoje možgane da se ustavi in ​​premisli, preden odreagira. Želim reči, da sem super in da vse deluje odlično, a to bi bila laž. Imam dneve, ko moji možgani skočijo v stare navade, ker je enostavno in znano.

Težko je delo prekiniti krog verbalne zlorabe in včasih se sprašujem, ali sem naredil dva koraka nazaj in samo en korak naprej. Toda tudi v tistih dneh se moram spomniti, da sem se potrudil, da sem naredil pozitiven premik.

Sprememba ni lahka in morda se moram vedno zavedati svojih besed z drugimi. Toda na koncu bom vedel, da sprejemam ukrepe za prekinitev kroga verbalne zlorabe v svoji družini. Tako upam, da bodo moji otroci odraščali v domu, ki ni poln škodljivih besed, ki lahko kasneje neposredno spremenijo njihove odnose.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom za duševno zdravje za otroke, z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.