Počutim se nevreden svoje tesnobe

Bil sem v poznih tridesetih, ko so mi postavili diagnozo generalizirana anksiozna motnja (GAD). Kot otrok 60. let prejšnjega stoletja, rojen od staršev priseljencev, ki so preživeli tako veliko depresijo kot drugo svetovno vojno – vsak od njih s njihove lastne mučne izkušnje – vzgajali so me z miselnostjo »ne pritožuj se, dvigni zanke in nadaljuj s tem«. Tako sem odraščal in se počutil nevredno svoje tesnobe.

Občutek nevrednosti tesnobe 

V mojem mirnodobnem obstoju ni bilo ničesar, kar bi se lahko primerjalo s tem, kar so preživeli moji starši. Tako sem odraščal in se počutil nevreden vztrajnih, naraščajočih skrbi, ki so me pestile. Nisem vedel, zakaj sem bil zaskrbljen, niti nisem imel občutka, da bi lahko kaj storil glede tega.

Seveda sem se poročila mlada in imela tri otroke, preden sem dopolnila 30 let, imela sem službo za polni delovni čas, za katero sem bila dežurna dva tedna od štirih, in sem bila glavni hranilec. Ampak to je bilo ne resnično razlog za tesnobo, kajne? jaz sem bil srečna, da imam, kar sem imela

: srečen zakon, zdravi otroci in dobri odnosi. Imel sem stalno plačo, nadomestila in plačane bolniške in dopustne dni. Kaj sem se torej moral pritoževati?

Vidiš, tako je anksioznost je bil obravnavan. Kot pritožba. In glede na vse, kar sem imel v primerjavi s starši in mnogimi drugimi, se nisem imel pravice pritoževati. Ne bi smel biti nič drugega kot hvaležen. In sem bil! Zaradi česar je bilo to, kar sem čutil, še bolj skrivnost. Imela sem vse, kar bi si lahko želela zaposlena mati treh otrok iz srednjega razreda. Kar je samo okrepilo prepričanje, ki sem ga imel o sebi, da nisem vreden tega, kako grozno se počutim. Kako je to za zvito?

Nezdravljena anksioznost ne bo prezrta

Ne glede na to, ali sem se počutil vrednega tistega, kar je bilo takrat neimenovani tok skrbi in preveč misliti zaradi česar sem bil nemiren, napet in zlahka razdražen, do konca decembra 2000 sem se počutil, kot da se bom zlomil. Zadnja kap je prišla v obliki manjšega udarca in bega blatnika. Zadet sem bil. Tekel je. To je pomenilo začetek hitrega, dvotedenskega upada do kolapsa.

Vse je bilo tako novo. Anksioznost? Seveda sem vedel, kaj ta beseda pomeni, vendar nisem vedel, da bi te lahko zbolelo. In ali sem sploh res bolan? Ne po tradicionalnih standardih, nisem bil. Kljub temu sem si vzel čas za delo – za katerega sem se počutil obsojeno, resničnega ali namišljenega – in se poskušal »popraviti na bolje«, kar koli je to pomenilo.

Ko je bilo zdravilo prvič predlagano, sem zavrnil. Ne bi vzel tablete za nekaj, kar sem mislil, da je vse v moji glavi. sem se udeležil terapija, kar je malo pomagalo, a se je kmalu pokazalo – zaradi mojega počasnega napredovanja in nenehnih vprašanj iz mojega dela o tem, ali jemljem zdravila ali ne – da sem moral sprejeti farmacevtske izdelke kot del svojega zdravljenje. Nejevoljno, pod tančico samonaloženega sramu in poraza, sem privolil.

Kaj je zdravilo za anksioznost naredilo zame

Ko so mi januarja 2001 postavili diagnozo, sem trpela za obema anksioznost in depresija. Te, kot razumem, gredo pogosto z roko v roki. Zato mi je zdravnik predpisal a selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI).

V približno štirih dneh sem začutil, da me je preplavil določen mir. Bil je april, pomlad in z družino sem bil v restavraciji. Razumljivo, pred tem nisem bil veliko zunaj. Spomnim se, da sem po mizi pogledal svoje majhne otroke – klepetali so se, se drgnili med seboj in se pomikali z očetom –, ko sem ugotovil, da nisem jezen. Nenavadno opaziti, vem. Spomnim se, da sem se nasmehnil, ko sem še naprej opazoval, kako razmišljajo... je takšen občutek duševnega miru? Imel sem pot do okrevanja, a to je bila le iskra upanja, ki sem jo potreboval.

Zdravljenje anksioznosti se lahko razlikuje in zahteva prilagoditev

The zdravljenje anksioznosti ki je delovalo zame, bo morda delovalo pri naslednji osebi ali pa tudi ne. Imel sem srečo. Potrebna je bila terapija in samo eno zdravilo, ki mi je pomagalo. Mnogi ljudje vzamejo več kot eno zdravilo, da dosežejo enak rezultat. Prvi tečaj zdravljenja moje tesnobe je bil večinoma uspešen. Lahko sem nadaljeval s svojim življenjem, se vrnil na delo in uspeval. To je znak uspeha, kajne?

Več kot 20 let od moje prve diagnoze anksioznosti in depresije, z vzponi in padci, povezanimi z mentalna bolezen, moje zdravljenje je bilo treba prilagoditi. Več kot enkrat. Vseeno sem hvaležen za pomoč. Skoraj tako težko se je znebiti tesnobe same, da se znebim bremena občutka, da je nisem vreden. S terapijo se še naprej ukvarjam s tem. Ne glede na to, tesnoba - kot sladkorna bolezen ali rak – je bolezen, ki je ni mogoče in ne smemo prezreti.