Premagovanje nevarnosti prehranjevanja in prehrane
Premagovanje motnje prehranjevanja in nevarnosti prehrane
Odkrijte ključe za premagovanje popivanja in kako diete in nevarnosti diete s sabotažo kompulzivnih poskusov prekarcev pri premagovanju popivanja. Velikokrat, kompulzivne nadiralke bo poskušal reševati njihove težave s težo, preden bo pogledal kateri koli drug vidik njihove prehranjevalne motnje. To pomeni, da bo oseba dieta, včasih z močno omejenim vnosom kalorij, shujšala. Premagovanje prenajedanja pa je veliko več od števila na lestvici. Pot do ustavitve popivanje je z učenjem, zakaj se dogaja kompulzivno popivanje in kakšni so psihološki sprožilci; nato obravnava psihološkega in okoljskega vzroki prejedanja. Vključevati je treba vse načrte za hujšanje kompulzivnih prekarcev terapija za popivanje kot del načrta zdravljenja.
Diete in nevarnosti prehrane
Debelo vsiljivi nadiralci morajo ustvariti načrt prehrane in se na njem držati, da bodo shujšali. Pri premagovanju popivanja se morajo nato usvojiti vzorci zdrave prehrane da obdrži težo. Vendar pa so raziskave pokazale, da je dolgoročno hujšanje veliko bolj verjetno, ko ima oseba nadzor nad svojim vedenjskim prehranjevanjem. Obvezno prenajedanje pri prehranjevanju je utemeljeno in obdano s psihološkimi vprašanji; zato morajo kompulzivni nadiralci vedno iskati dodatno terapevtsko zdravljenje, skupaj z medicinsko nadzorovanim programom hujšanja.
Obvezni prenajedalci, ki nimajo prekomerne telesne teže, so opozorjeni, da ne bodo diete, saj lahko dieta poslabša kompulzivno vedenje.1 To je ena od nevarnosti diete.
Obvezno prehranjevanje in nevarnosti ekstremne prehrane
Ekstremna dieta z manj kot 1100 kalorijami na dan nosi tveganje, v primeru kompulzivnih prenajedalcev pa jim pogosto sledi tudi kompulzivno prenajedanje.2 Ekstremnih diet nikoli ne bi smeli upoštevati dlje kot 16 tednov, na tešče pa nikoli ne priporočamo.
Obvezni pretiravalci morajo upoštevati, da pri ekstremnih dietah prvotno hujšanje nastane predvsem zaradi izgube tekočine in da lahko dolgoročno hujšanje znaša kar 30% mišic. Za tiste, ki so se najedli vsiljivo, se lahko njihova mišična masa že zmanjša in ta dodatna izguba bi lahko bila nezdrava.
Ekstremna dieta ne vsebuje dovolj hranljivih snovi in zahteva dodatne dodatke. Obvezni prehranjevalci lahko že imajo prehranske pomanjkljivosti, zato lahko skrajna dieta to poslabša. V hudih primerih je znano, da dieta brez zadostnih vitaminov in mineralov povzroča srčne aritmije in celo smrt.
Druge nevarnosti skrajne diete vključujejo:
- Utrujenost
- Nestrpnost do mraza
- Izguba las
- Tvorba žolčnih kamnov
- Menstrualne nepravilnosti
- Tveganja pri rojstvu napak pri dojenčkih, rojenih materam, ki so umrle v prvem trimesečju
Obvezni pretiravalci se morajo zlasti izogibati dietam, ki zmanjšujejo natrij in beljakovine ob povečanju tekočine. Te diete postavljajo kompulzivne nadiralce posebno tveganje za pomanjkanje natrija, znano kot hiponatremija, ki v skrajnih primerih lahko privede do kome in smrti. Ta nevarna pomanjkljivost je povezana tudi z:
- Utrujenost
- Zmeda
- Omotičnost
referenc na članek
