Učenje, da imam afantazijo, mi je pomagalo ublažiti tesnobo

Imam afantazijo, nevrodiverziteto, ki je ne morem vizualizirati. Večina od vas, ki to zdaj berete, si zlahka predstavlja sončni zahod ali mirno jezero ali puhaste bele oblake na čistem, modrem nebu. Enostavno ne znam pričarati slik. Slepa domišljija, kot se včasih imenuje, me je sprožila anksioznost v kolikor je moja nezmožnost vizualizacije povzročila frustracijo, jezo, zmedo, sram in občutek neuspeha.

Kaj je afantazija?

Večina ljudi še nikoli ni slišala za "afantazijo". Zagotovo nikoli nisem imel in prav je tako: izraz afantazija je šele leta 2015 skoval dr. Adam Zemen, nevrolog z univerze Exeter.

Glede na spletno mesto Aphantasia Network:

Aristotel je v De Amina (O duši), del III skoval izraz fantazija, da bi opisal razločno sposobnost med zaznavanjem in mišljenjem - nekakšno "šesti čut.’... (Dr.) Zeman je leta 2015 skoval izraz "a-fantazija", da bi opisal nezmožnost vizualizacije."¹

Anksioznost, ki jo povzroča afantazija

Skozi moje življenje, ko so ljudje rekli, da lahko vidijo stvari v svoji domišljiji – s svojo

miselno okotako rekoč - vedno sem domneval, da so to mislili metaforično. Kljub temu sem na podzavestni ravni vedel, da je moja izkušnja drugačna.

Tukaj je skrajšan seznam nekaterih odtenkov moje afantazije:

• Lahko si "predstavljam" stvari, vendar moje domišljije nimajo spremljajočih vizualnih vidikov.
• Lahko se spomnim stvari, a spomina ne doživljam vizualno.
• V šoli nisem imel vizualnih podob, ki bi pomagale pri določenih vidikih učenja; pomnjenje npr.
• Bral bi učbenike, a vsebino hitro pozabim. Čas izpita je bil nočna mora.
• Kot odrasel in navdušen bralec leposlovja brskam po opisnih odlomkih o okolju in videzu ljudi. Najraje berem dialoge o tem, kako se ljudje počutijo, njihovih upanjah in njihovih bojih.
• Vsebino romana pozabim v nekaj tednih po zaključku. Spomnim se, da mi je bilo všeč in na splošno o čem je šlo – za kratek čas –, vendar se ne morem spomniti naslova ali avtorja, razen če ga poiščem.
• Grozno se spominjam navodil. Na srečo obstaja GPS.

Pomembno je omeniti, da čeprav imajo ljudje z afantazijo nekatere lastnosti, ki sem jih opisal, ne čutijo vsi tesnobe zaradi njih. Podobno ljudje, ki imajo živahne domišljije morda doživite nekatere nianse, ki sem jih navedel; zapomniti si navodila za pot od točke A do točke B, na primer. Vsak je edinstven.

Zgoraj sem pisal o tem, kako sem čutil frustracijo, jezo, zmedenost, sram in a občutek neuspeha o moji nezmožnosti vizualizacije. Frustracija in jeza sta bila kognitivna odziva na zahtevo po vizualizaciji, ko sem vedel, da ne morem. Izkusil sem zmedenost, sram in občutke neuspeha na bolj nezavedni ravni. Želel sem se vklopiti in nisem mogel razumeti, zakaj ne morem narediti tistega, kar navidezno zmorejo vsi drugi. To so stvari, ki so mi povzročale tesnobo.

Učenje, da imam afantazijo, mi je olajšalo tesnobo 

V začetku leta 2021 sem šel v a hipnoterapevt da pomagam pri moji tesnobi. The terapevt je začel našo prvo seanso tako, da me je prosil, naj se "predstavim" nekje v miru. Razočarana sem ji rekla, da si ne znam predstavljati. Verjeli ali ne, to je bilo prvič, da sem to na glas povedal praktikantu. Povsem jasno je rekla: "Oh, imaš afantazijo."

Te štiri besede so spremenile mojo celotno perspektivo. Bil sem osupel. Moja domišljija brez podob je imela ime. Tam so bili drugi, kot sem jaz. nisem bil sam. Preplavila me je poplava razumevanja. Počutila sem se potrjeno in potrjeno.

Od tistega dne sem imel nekaj a-ha trenutkov, ko sem spoznal, kako je afantazija vplivala na vidike mene. Ko sem razumel, da imam afantazijo, se je vsa tesnoba, povezana z mojo nezmožnostjo vizualizacije, raztopila. Sploh nisem bil neuspeh. Preprosto nisem bila nevrotipična. Tako sem pridobil povsem novo oceno zase.

Afantazija ni bolezen ali motnja. To ni nekaj, kar je treba pozdraviti ali popraviti. Afantazija je preprosto razlika v tem, kako si ljudje predstavljajo. Medtem ko večina ljudi lahko "vidi" zamišljeni svet, obstajajo drugi, kot sem jaz, ki si "predstavljajo" uporabo spomina, opazovanja, zaznave in izkušenj kot naših orodij.

Zaradi moje afantazije so moji možgani razvili strategije, ki so mi pomagale pri učenju in ustvarjanju ter biti intuitivno in inovativno na resnično edinstvene načine. Afantazija je moja supermoč.

Vir

1. mreža Aphantasia, Zgodovina afantazije - časovnica dogodkov. marca 2020.