Uvod v Emmo Parten, avtorico knjige »Okrevanje zaradi prenajedanja«

Moje ime je Emma Parten in vesela sem, da sem nova avtorica Okrevanje zaradi prenajedanja blog. Osredotočam se nameravam na skupne izkušnje tistih, ki se spopadajo z motnjo prenajedanja (BED). Motnja prenajedanja je lahko izolirana in o njej je težko govoriti. Bistveno je vedeti, da niste edini, ki se mučite. Prav tako se želim osredotočiti na načine, kako lahko ukrepate za napredovanje v procesu zdravljenja. Okrevanje ne pomeni, da je vaš odnos s hrano popolnoma zaceljen. Okrevanje zaradi prekomernega prenajedanja je kjer koli ste.

Izkušnje Emme Parten z motnjo prenajedanja

Od svojega osmega leta imam zapleten odnos s hrano. Bil sem tih, zaskrbljen otrok. Že zgodaj sem ugotovil, da je hrana nekaj, kar lahko poskušam nadzorovati, da si olajšam splošna anksioznost. Začel sem omejevati hrano, se obsedevati z njo, oblikovati pravila o hrani in kršiti pravila o hrani. V tem ciklu sem živel več kot 10 let.

Moja navada omejevanje hrane je sčasoma povzročilo prenajedanje. Te skrajnosti prehranjevanja sem si predstavljal kot nasprotna konca nihala. Med tednom sem se držal stroge diete, medtem ko sem kot študent-športnik urejal svoj urnik. Do konca tedna bi strmoglavil na drugo stran nihala in zajel

jesti na skrivaj.

To navado sem prenesla v odraslo dobo. Ko sem se počutil pod stresom, osamljeno ali brezupno, sem se kot tolažbo obrnil na hrano. Cikli omejevanja in prenajedanja so mi ukradli mentalno energijo; Vedel sem, da moram najti pot nazaj do ravnotežja. Moral sem se naučiti skrbeti zase na ljubeč način.

Okrevanje zaradi motenj prenajedanja za Emmo Parten

Odločil sem se, da se predam in neham poskušati nadzorovati svojo težo. To je bila velika sprememba, zato sem se osredotočil na ustvarjanje pozitivnih dnevnih navad, da bi se podprl. Svojega okrevanja sem pristopila celostno in počasi krepila druge veščine obvladovanja, ki so mi pomagale pri soočanju z negativnimi čustvi.

Danes še vedno vadim prehranjevanje brez pravil, nežno jogo, hoja meditacija, in vodenje dnevnika. Poskušam porabiti manj časa za primerjavo z drugimi in več časa za vadbo tekstilne umetnosti, slikanja in kreativnega pisanja.

Branje o drugih izkušnjah z motnjo prenajedanja mi je prav tako pomagalo, da se počutim razumljeno in povezano v obdobjih okrevanja, ko sem se počutil brezupno. Upam, da bom vsem, ki okrevajo po motnji prenajedanja, zagotovil, da niso sami. Okrevanje je možno in z veseljem delim, kaj sem se naučil med tem postopkom. Upam, da bom prebrala tudi vaše izkušnje.

Za več o meni in moji zgodbi o okrevanju zaradi prenajedanja si oglejte tole: