Dajte prednost svoji motnji hranjenja sredi življenjskih prehodov

Ko je ta zadnji del leta 2021 zaokrožen in se na obzorju bliža novo leto, je neizogibnost prehoda v ospredju mojih misli. Čeprav lahko ta ideja o spremembi pogosto nosi negativno konotacijo in povzroči stopnjevanje ravni stresa, sprememba sama po sebi ni vedno nujno, da v vaše dejansko življenje prinese kaos, strah, tesnobo ali preobrat izkušnje. Če lahko ustvarite blažilnik duševne in čustvene odpornosti okoli sprememb in življenjskih prehodov naprej vaše osebno obzorje, boste imeli bolj stabilen in uravnotežen pogled na to, kako obvladovati stres, prihaja. Vendar, da bi to dosegli, morate sredi teh življenjskih prehodov dati prednost okrevanju zaradi motenj hranjenja.

Vpliv življenjskih prehodov na okrevanje od motenj hranjenja

Življenje ni statično in tudi ne bi smelo biti. Človeška izkušnja v nenehnem, dinamičnem gibanju – in po mojem skromnem mnenju je to pustolovščina življenja na tem planetu. Vendar pa bi bil zgrešen (da ne omenjam, nepošten), če bi zatajil resničnost, ki jo lahko spremenijo sem na tesnobnem robu, ko ne dam prednost okrevanju zaradi motenj hranjenja sredi življenja prehodi. Tukaj je primer iz resničnega sveta, ki ponazarja, kaj mislim:

Prejšnji teden sva se z možem večino prostega časa preselila v novo stanovanje z veliko manj prostora, kot sva ga imela prej. Kasneje ta teden bo začel delati tudi v novem podjetju na daljavo, in ker že delam od doma, je ta bo za oba precejšen prehod – učenje prilagajanja poklicnim ritmom drug drugega v omejenem obsegu prostor. Čeprav sta obe spremembi pozitivni, lahko še vedno povzročita napetost, zaradi česar moram biti namerno o mehanizmih spoprijemanja in praksah samooskrbe, ki me nenehno opominjajo, naj dam prednost motnjam hranjenja okrevanje. V spodnjem videu bom razpravljal o nekaterih strategijah, ki jih uporabljam za dosego tega cilja:

Kako dajem prednost okrevanju od motenj hranjenja v življenjskih prehodih

S kakšnimi spremembami se trenutno soočate? Kako daste prednost svojemu okrevanju zaradi motenj hranjenja sredi teh življenjskih prehodov? Kateri so mehanizmi obvladovanja ali prakse samooskrbe, ki jih uporabljate za obvladovanje stresa in skrbite za svoje duševno, čustveno in fizično počutje? Prosimo, delite svoje povratne informacije v spodnjem razdelku za komentarje.