Adell Bridges, inštruktor joge: "Od moje diagnoze ADHD imam več sočutja"
Moji identični sestri dvojčici so v ZDA pred približno enim letom diagnosticirali ADHD. Takrat sem živel v Združenem kraljestvu. Moja prva misel je bila: "Daj, v ZDA delijo diagnoze levo, desno in središče." nisem verjel. Zagotovo mi ni prišlo na misel, da bi ga lahko imel tudi jaz.
Ko sem začel poslušati podcaste o ADHD in kako se pojavlja pri ženskah, vse o moje življenje začelo imeti smisel. Našel sem odgovore na vprašanja, ki sem si jih zastavljal vse življenje, na primer: »Zakaj sem tako dober v težkih stvareh, a me zmedejo vsakdanje stvari, npr. naročati obisk pri zdravniku ali govoriti, ne da bi zašli na tangente?« Takrat sem se odločil, da me ocenijo in na koncu tudi prejel diagnoza.
ADHD je bil zame kot lastnika podjetja tako blagoslov kot prekletstvo. Sem pisatelj, ustvarjalec vsebin in učitelj joge. Tako kot mnogi z ADHD imam tudi jaz neizčrpno zalogo idej, vendar je frustrirajoče, če se te ideje ne uresničijo, ker sem posel z eno žensko in vse delam sam.
[Ali bi lahko imeli ADHD? Opravite ta samopreizkus za ženske]
moj disforija, občutljiva na zavrnitev pomeni tudi, da imam željo osrečiti vse. Naučil sem se, da nikoli ne bom ugajal vsem - in če to storim, to pomeni, da verjetno ne ugajam sebi. Ta izkušnja mi je omogočila vadbo nenavezanosti – element joge, imenovan aparigraha – s čimer svoj ego ločim od domnev drugih o meni in imen, ki bi jih lahko uporabili za opiši me.
Od moje diagnoze sem si dal dovoljenje, da se osredotočim na tisto, v čemer sem dober, in da prosim za pomoč pri tistih stvareh, v katerih nisem tako dober. imam več sočutje do sebe, in to vodi do večjega sočutja do drugih.
Moj nasvet za dobro življenje ADHD? Pogovarjajte se z drugimi ljudmi z ADHD, pridružite se skupinam, poslušajte podcaste, preberite knjige in karkoli drugega, kar vas bo poučilo o izkušnji ADHD. Ugotovil sem, da ADHD ni problem, ki ga je treba "premagati". To pomeni, da imam čudovito domiselne možgane, ki delujejo drugače. Razumevanje individualnih in edinstvenih načinov, kako se ADHD pojavlja v mojem življenju, je ključ do tega, da postane moja super moč.
Adell Bridges in njena zgodba o ADHD: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Naj bo čuječnost dela za vas
- Blog: "Moje življenje pred in po pozni diagnozi ADHD"
- Preberite: Zakaj se ADHD pri ženskah redno zavrže, napačno diagnosticira in zdravi neustrezno
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitude-jevi strokovni napotki in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % cene platnice.
