Osebi, ki želi prenehati okrevati po motnjah prehranjevanja

To pismo je namenjeno vam, osebi, ki želi prenehati okrevati zaradi motenj hranjenja.

Prvič sem na pot okrevanja pri motnjah hranjenja stopil, ko sem bil star 19 let. Zdaj imam 30 let in mi ne vladajo več stalni, neizprosni obsedenost s hrano, težo, vadbo ali podobo telesa. Ne glede na to, kako velik napredek sem dosegel v teh zadnjih 10 letih, so še vedno občasni trenutki, ko sem prisiljen priznati, kako lažje bi bilo opustiti to zdravilno pot in se vrniti k znanemu, udobnemu - čeprav uničujoče - navade.

Ali se lahko povežete tudi s to izkušnjo? Ali veste, kako privlačna je skušnjava, da bi nehali? Vam zmanjka volje, da bi se temu uprli? Če je tako, je to sporočilo za vas: odprto pismo osebi, ki želi prenehati okrevati zaradi motenj hranjenja.

Ko želite prenehati z okrevanjem po motnjah prehranjevanja

Spoštovani bojevnik za okrevanje,

Bil sem tam, kjer trenutno stojite - izčrpan od bitke in nisem prepričan, ali lahko zberete še eno unčo odločnosti, da nadaljujete. Fantazirate o preteklosti, kako močni in močni ste se počutili, da imate nadzor nad porabljenimi kalorijami ali številom tehtanih. Ti si

instagram viewer

zaskrbljeni zaradi prihodnosti, kako zastrašujoč je občutek ločevanja svojega pravega, pristnega jaza od motnje hranjenja ki je postala vaš vir identitete.

Tisti okoli vas izražajo zaskrbljenost in priznati morate, da so njihovi strahovi upravičeni. Veste, kaj bo potrebno za lajšanje njihovih skrbi. Veš, da je odločitev za ozdravitev v tvojih rokah. Te izbire pa je težko narediti, ko kritični glas v tvoji glavi zašepeta: "V tem boju ne moreš zmagati. Torej nehajte, preden vam ne uspe."

Bojevnik, naj vas spomnim, ta glas je lažnivec. Motnja hranjenja želi, da mislite, da so ovire na vaši poti nepremostljive, svobodno življenje pa je nemogoče. Ne dovolite, da se ta prevara izkristalizira v prepričanje, ki vas spremeni v votlo, prazno senco strastne, edinstvene, sijoče osebe, ki ste še vedno v sebi.

Vem, da se mi zdi to potovanje za okrevanje nepredvidljivo in zahrbtno. Vem, da so strahovi lahko ogromni in negotovosti vas lahko onemogočijo včasih. Vem tudi, da je pri vseh bolečinah, ki jih povzroča, prehranjevalna motnja pogosto podobna vabljivi varnostni odeji in ne smrtno nevarni zasvojenost. V gube te odeje je enostavno zakopati, namesto da bi se soočili s fizičnim, duševnim in čustvenim delom, vgrajenim v proces zdravljenja.

Obljubim pa, da imate moč, da ne odnehate - ne glede na to, kako šibki ali utrujeni se počutite. Lahko poslušate svoje znaki lakote. Obrok lahko končate na krožniku. Lahko počivate, ne da bi temu rekli "lenoba". Lahko telovadite, ne da bi ga uporabili kot kazen. Ti lahko zamenjajte negativni samogovor s potrditvami svoje vrednosti. Na lestvici lahko prenehate meriti svojo vrednost v funtih. To telo, ki se tako močno bori, lahko hranite samo zato, da vas ohrani pri življenju. Lahko dihate skozi strah in hodite skozi ogenj. To potovanje ni brez prask in spotike, lahko pa zmagate na drugi strani.

Zato bom osebi, ki želi prenehati okrevati zaradi motenj hranjenja, pustil naslednje besede: vidim vašo izčrpanost, vidim pa tudi vaš pogum, da vztrajate. Vaša izčrpanost je resnična, vendar tudi vaša odločnost. Če od tega odprtega pisma ne ohranite nič drugega, upam, da se boste začeli videti kot nekoga, ki si zasluži zdravje, celovitost in življenje v izobilju. Zdravljenje je vedno na dosegu roke - tudi v trenutkih, ko vas zamika, da bi nehali. To vem, ker sem to tudi sam doživel.

S spoštovanjem,

Bojevnik na poti do okrevanja 

Ste trenutno v sezoni, ko želite prenehati okrevati zaradi motenj hranjenja? Upam, da vas to odprto pismo spodbuja. Bi lahko kdo drug v vašem življenju uporabil opomnik, da ostane na poti ali se ponovno zaveže svoji zdravilni poti? Delite to odprto pismo z njimi. Okrevanje pri motnjah hranjenja je neprijeten proces, vendar sem hvaležen, da sem se odločil, da ne bom nehal.