Ko spanje postane edini pobeg pred bipolarno depresijo

Včasih je spanje edini pobeg od depresije pri bipolarni motnji. Vem, da se sliši mračno, vendar je res. Depresija je lahko grozljivo boleča, morda smrtonosna in neskončno napadalna bolezen. Huda depresija se lahko zdi neznosna za življenje. Zato ljudje iščejo pobeg. To je popolnoma naravno. In medtem, ko je za povprečnega človeka samo doživlja žalost, pobeg lahko najdemo z neštetimi stvarmi, včasih je spanje edini pobeg iz depresije.

Depresija pri bipolarni motnji

Kot opomnik: depresija ni žalost. Žalost je lahko sestavni del depresije, vendar depresija, pa naj bo to del velike depresivne motnje ali del nje bipolarna motnja, je skupina simptomi, kot so izguba apetita, krivda, nezmožnost odločanja, samomor, izguba užitka in drugo. Depresija ni le žalost. Biti žalosten je normalen del življenja. Depresija je bolezen.

Pobeg pred depresijo s spanjem

Verjemite mi, ko vam povem, ko vas vsaka misel poskuša ubiti, želite pobegniti čim bolj človeško. Naredili boste vse, da pobegnete. Zato ljudje s podaljšano, hudo depresijo pogosto zlorabljajo snovi¹ - iščejo ta pobeg.

Vendar je vredno zapomniti, da je iskanje tega pobega pravzaprav nekaj pozitivnega. Ker to pomeni, da se niste pripravljeni ubiti. Depresija morda želi, da se ubijete, vendar odlašanje iščete na druge načine. Seveda je iskanje odložitve zaradi zlorabe substanc škodljivo, vendar je iskanje pravzaprav življenjsko potrjujoč znak.

Enako lahko rečemo za pobeg iz depresije skozi spanec. Ker ne zlorabljam snovi, sem pogosto ugotovil, da je spanje moj edini pobeg iz depresije. Odprem se v posteljo z odejami do nosu in zaprem oči ter prosim za spanec, da bi me odnesel. To sem naredil večkrat, kot se spomnim, večkrat, kot jih lahko preštejem. Potrebujem le, da bolečina popusti, čeprav le za nekaj minut.

Ko je spanje edina rešitev za pobeg

Pomembno si je zapomniti, da če je spanje edini pobeg od depresije, je povsem jasno, da potrebujete pomoč. Ne bi smeli čez dan iskati nezavesti. Ne bi se morali izogibati depresiji vsak trenutek dneva. To ni življenje.

Če vas torej cel dan spi zaradi depresije, vas zelo spodbujam se obrnite po pomoč. In če dobivate pomoč in ne deluje, se obrnejo po novo pomoč. Poskusite novo zdravilo. Poskusite z novim zdravnikom. Poskusite novo psihoterapijo. Malo je verjetno, da bosta vaša bolečina in navada spanja čez noč izginila, a sčasoma se lahko izboljšate. Ti lahko želim biti buden. Vem, da se to trenutno morda sliši nemogoče, vendar verjemite, da ni. Vaše veselje je spet mogoče najti.

Vir

1. Smith, K., "Zloraba substanc in depresija"Psycom, november 2020.