Vroče vreme mi poslabša bipolarno stanje

Mislim, da vroče vreme poslabša bipolarno motnjo. Zdi se, da to počne na več načinov. Nekaj ​​tega je moje mnenje, medtem ko nekaj temelji na dokazih. Ne glede na to pa vroče vreme vsekakor naredi moj bipolarno slabše.

Vroče vreme in moja bipolarna motnja

Pred kratkim sem na družbenih omrežjih vprašal: "Ko se vreme segreje, se tvoji možgani stopijo?"

Nekateri so se strinjali. Nekateri ljudje so se samo smejali. Nekateri so morda mislili, da so se mi možgani že stopili. Resno sem mislil. V močni vročini se res zdi, da se mi možgani kar stopijo iz ušes. Zdi se mi, kot da ne znam razmišljati. Zdi se mi, kot da je v prostorih med mojimi nevroni juha, zato eden ne more komunicirati z naslednjim. To je grozno.

Poleg tega pa vroče vreme mojo bipolarno stanje še poslabša, ker se počutim bedno. Če me postavite v sobo s 100-stopinjsko toploto z dodano vlago, sem zlovoljen, na kvadrat. (Nimam klimatske naprave in, ja, trenutno doživljamo tovrstno vročino in še več.)

Še več, mislim, da nisem edini. Mislim, da veliko ljudi z resnimi možganske motnje najti visoko vročino neznosno.

Dokazi Vroče vreme poslabša bipolarno stanje

Poleg tega, kako se osebno počutim vročega vremena in bipolarne motnje, obstaja še nekaj dokazov, da vroče vreme vpliva na duševno zdravje. Glede na "Povezave med visokimi temperaturami okolice in vročinskimi valovi z rezultati duševnega zdravja: sistematični pregled" je bila najmočnejša povezava med visokimi temperaturami in samomor.¹ Ta študija ugotavlja tudi pomanjkanje razumevanja med duševnimi boleznimi in vročim vremenom.

Druga študija "Ali obstaja povezava med vročim vremenom in slabimi rezultati duševnega zdravja? Sistematični pregled in metaanaliza "sta pokazala, da je vroče vreme negativno vplivalo na rezultate duševnega zdravja.²

Največje smrtno tveganje je bilo pripisano duševnim motnjam, povezanim s snovmi... čemur sledijo organske duševne motnje... Povišanje temperature za 1 ° C je bilo povezano tudi z občutnim povečanjem obolevnosti, kot so motnje razpoloženja, organske duševne motnje, shizofrenija, nevrotične in anksiozne motnje. Ugotovitve kažejo na dokaze o ranljivosti za populacije, ki živijo v tropskih in subtropskih podnebnih pasovih, in za ljudi, starejše od 65 let.

In potem seveda obstaja povezava med nekaterimi zdravili in intoleranco za toploto. Na primer antiholinergična zdravila, ki lahko zdravijo številne psihiatrične bolezni, pogosto zmanjšajo potenje in povečajo toplotno občutljivost.³

Kaj lahko storite, če vam vroče vreme poslabša bipolarno stanje

Osebno se mi zdi, da mi je v veliko pomoč pritoževanje glede vročega vremena in moje bipolarne nenehnosti. Verjetno pa je treba upoštevati še nekaj stvari.

Po navedbah Medical News Today za boj proti nestrpnosti do zdravja:

• Izogibajte se neposredni sončni svetlobi. Sonce je ponavadi najbolj vroče in najsvetlejše med 11. in 15. uro.
• V poletnih mesecih uporabljajte klimatsko napravo ali ventilator.
• Pijte veliko tekočine, da se izognete dehidraciji.
• Nosite svetlo obarvana oblačila.
• Izogibajte se alkoholu v vročem vremenu.
• Kopajte se hladno ali plavajte v bazenu.
• Brisačo, namočeno v hladni vodi, ovijemo okoli zadnjega dela vratu.
• Izogibajte se napornim aktivnostim v vročem vremenu ali v toplih prostorih.

Na koncu poiščite zdravniško pomoč, če imate naslednje:

• Nezmožnost potenja, tudi kadar je zelo toplo
• Telesna temperatura nad 103 ° F
• Zmedenost
• Izguba zavesti

In če vam vroče vreme poslabša bipolarno stanje, upoštevajte to: poletje ne traja večno. Kmalu se boste lahko pritožili nad mrazom.

Viri

1. Thompson, R. et al., "Povezave med visokimi temperaturami okolice in vročinskimi valovi z rezultati duševnega zdravja: Sistematični pregled."Javno zdravje, Avgust 2018.
2. Liu, J., et al., "Ali obstaja povezava med vročim vremenom in slabimi rezultati duševnega zdravja? Sistematični pregled in metaanaliza." Okolje International, Marec 2021.
3. Villines, Z., "Vse, kar morate vedeti o nestrpnosti do toplote. "Medicinske novice danes, maj 2019.