Depresija in tesnoba me dvomita v vse, kar počnem

Dvom je v mojem življenju ponavljajoča se tema. Vpliva na več področij mojega življenja, od etike in odnosov do mojih osebnih in poklicnih odločitev. Kar doživljam, ni zdrav dvom, je skrajno in zato nekoristno. In za to sta odgovorni moja depresija in tesnoba. Kot mnogi ljudje imam tudi jaz oba, in skupaj naredijo moj dvom v sebe močnejši.

Kaj kronična dvom o sebi povzroča v vašem poklicnem življenju

Kronični dvom vase je slab tako za vaše osebno kot poklicno življenje. Če govorimo iz osebnih izkušenj, ves čas dvomite vase, srce in dušo napolnite s strahom. Bojiš se neuspeha, ko si upaš biti proaktiven ali poskusiti kaj novega. Nasprotno pa se tudi vi bojite, da ne boste dosegli ničesar ali da boste ostali na istem mestu. Gre za situacijo izgube in izgube, kajti če boste ukrepali ali ne, boste na koncu dvomili vase.

Glede na to, kar sem videl, večina ljudi sprejme najvarnejšo možno odločitev, da zmanjša tveganje za neuspeh. Tudi če imajo dobre možnosti za uspeh s preračunanim tveganjem ali premišljeno odločitvijo, bodo ostali tam, kjer so. V nasprotnem primeru si bodo vzeli toliko časa za ukrepanje, da bo nekdo drug izkoristil priložnost in ga zasenčil.

Na primer, imam prijatelja z depresijo, ki že leta sovraži svojo službo. Vede, da bi morala nehati, saj na njenem področju ne manjka boljših priložnosti. Vendar se boji, da ni dovolj sposobna za boljše delo. Poišče kakšen razlog za preložitev iskanja službe. Pravzaprav, čeprav se je njeno delovno življenje s pandemijo poslabšalo, ne poskuša spremeniti svojega položaja. Popolnoma razumem njeno stališče, ker dvom o samem sebi povzroči, da je človek neodločen, neodporen in deluje iz strahu.

Preprečevanje, da bi si dvomi prevzeli življenje

Ko imate depresijo in tesnobo, bo dvom vase verjetno rutinski del vašega življenja. Toda to ne pomeni, da nimate druge možnosti, ampak da ji dovolite, da nadzoruje vaše odločitve in vas zadržuje. Z nekaj truda se lahko odločno odločite za kariero, tudi če se vam zdi, da niste dovolj dobri, nekvalificirani ali obsojeni na propad.

Oglejte si spodnji video, če želite vedeti, kako se spopadam z dvomom vase. In ko končate, v spodnjem razdelku s komentarji povejte, kako ste to premagali pri delu.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.