"Znotraj video iger ima svet smisel."

"V mojih možganih ADHD mi proces gradnje baze in gospodarstva, nato pa uporaba le-tega za popolno uničenje napadalcev, prinese občutek urejenosti, procesa, dosežkov in s tem mirnosti."

Video igre so bile vedno nekaj, kar mi je v odraščanju bilo všeč. Z bratom sva igrala dober delež Playstation in Xbox, pa tudi kot odrasli bomo na hitro preskusili katero koli zadružno igro, ki jo lahko najdemo doma za božič.

Kot odrasla oseba z na videz neskončnimi odgovornostmi, opravili in službami sem zdaj manj nagnjena k temu, da bi 20 minut svojega dejanskega dneva porabila za igranje video igre ki me pošljejo z ene strani zemljevida na drugo, da se spoznam z liki, ki se jih ne bom nikoli spomnil. Takoj, ko mi igra začne naročiti, naj operem perilo in po njej prinesem stvari, moj možgani ADHD, ki temeljijo na obrestih je zunaj.

Kljub temu sem našel en žanr video iger, ki dejansko pomaga odstraniti nered v mojih možganih, še posebej, ko čutim, da se stres povečuje ali ko se moram sprostiti po intenzivnem dnevu hiperfokus: Strategija v realnem času (RTS).

[Preberite: Kako je križanje z živalmi postalo moja pandemična terapija]

Kot otroci Age of Empires II je bila edina igra, ki smo jo imeli, ki ni preobremenila našega starega računalnika. Zame so AoE in podobne igre RTS še vedno edine, ki jih igram na osebnem računalniku.

Večina iger RTS se začne na enak način - z nekaj delavci, ki zgradijo kolonijo, nato pa vam pomagajo napredovati raziskovalne ravni, dokler si ne morete privoščiti gradnje močne vojske in popolnega izničenja vseh ostalih na zemljevid. Pogosto spregledan končni cilj običajno vključuje nekakšen vojni zločin, vendar je nekaj zelo sproščujočega pri postopnem prevladovanju na zemljevidu ali pa preprosto uživati ​​v pretvarjanih svetovih in drami.

Med pandemijo sem doživel obvladljive napade anksioznost, stres in včasih depresija. Obisk trgovin je bil naenkrat edino, ko sem bil sam doma, pa še to me pesti kot žoga za skvoš.

Meni ADHD možgani, proces gradnje moje baze in gospodarstva, nato pa z njegovo uporabo za popolno uničevanje napadalcev, mi prinese občutek urejenosti, procesa, dosežkov in s tem mirnosti.

[Preberite: 7 tehnik sproščanja ADHD]

Sčasoma sem ugotovil, da se ponovno povezujem s temi preprostimi igrami in prav lepo je bilo obnoviti ta mali občutek nadzora. Na voljo imam eno uro, da pobegnem in se potopim v interaktivno fikcijo, ki je urejena in brez resničnih skrbi, zame pa to sploh ni zapravljeno.

Pomirjujoče video igre: naslednji koraki

• Preberite: Možgani ADHD na zaslonih - dekodiranje zapletene zveze
• Preberite: ADHD prijazna orodja za obvladovanje čustvenega stresa
• Preberite: Video igre vam lahko pomagajo - če se odločite modro

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 10. maja 2021