Moje najljubše knjige o duševni bolezni in okrevanju

Branje mi je bilo od nekdaj v veliko tolažbo in med svojim zdravilnim potovanjem sem prebral veliko knjig o duševnih boleznih in okrevanju. Nekateri so bili dolgočasni, drugi se preprosto niso počutili usklajene z mano in mojim bojem, nekateri pa so bili popolnoma neverjetni. Danes želim izpostaviti te neverjetne knjige v upanju, da vam bodo lahko pomagale tudi pri okrevanju.

4 neverjetne knjige o duševni bolezni in okrevanju

1. Telo ohranja rezultat avtor dr. Bessel van der Kolk - Ta knjiga je glavna knjiga o travma, torej, če ima travma pomembno vlogo pri vašem duševno zdravje, Te knjige ne morem priporočiti dovolj. Znanstveno in raziskovalno temelji, hkrati pa je prisrčen in človeški. Videli se boste na straneh Telo ohranja rezultat, da se počutite vidne na način, ki morda še nikoli niste bili. Edine morebitne pomanjkljivosti te knjige so, da je primerno dolga, kar bi lahko bilo zapleteno za letenje pozornosti in je lahko zelo sprožilno, saj obravnava različne oblike travme Podrobno.
2. Sramota je ocean, po katerem plavam avtor Mary Lambert - 
   instagram viewer
   Če iščete nekaj bolj umetnega, potem mora biti moje prvo priporočilo Sramota je ocean, po katerem plavam. Ta knjiga je pesniška zbirka o sramu in trpljenju, pa tudi o zdravljenju in preprosto biti človek. V tej knjigi sem podčrtal polovico vrstic, ker je vsaka govorila z mano na neki globoki, komaj spoznavni ravni. Mislim, da bo govorilo tudi s tabo.
3. Modrost tesnobe avtor Sheryl Paul - Če ste takšni kot jaz in navadno iščete odgovore na eksistencialna vprašanja o sebi v Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, 5. izdaja (DSM-5), potem morate prebrati Modrost tesnobe. Ta knjiga o duševnih boleznih in okrevanju je namenjena učenju, kako videti anksioznost kot razumna reakcija na svet okoli nas in ne kot patologija. Ne govori, da je tesnoba "normalna" ali "ni resnična", ampak samo trdi, da ima vaša tesnoba morda nekaj smisla in morda sramotenje, ker ste tesnobni, ni najboljši način za njeno obvladovanje. Zdelo se mi je zmedeno in frustrirajoče, hkrati pa tudi razsvetljujoče in opolnomočno.
4. Hiperbola in pol avtor Allie Brosh - To je knjiga stripov, od katerih so nekateri neumni, nekateri pa se ukvarjajo s težkimi temami depresija, navezanost, motivacija na podlagi sramu in še več, vse s svetlimi barvami in ostro duhovitostjo. To knjigo toplo priporočam ljudem, ki so na začetku svoje okrevalne poti, ker omogoča zelo zapletene teme vsem.

Katere knjige o duševnih boleznih in okrevanju ste prebrali? Se vam kaj od tega sliši dobro? O tem se pogovorimo v komentarjih.