Tri resnice o samospoštovanju in tako dolgo od Jessice Kaley

To bo moja zadnja objava za Gradimo samospoštovanje blog in želim vam pustiti tri resnice o samozavesti. Od moje uvodne objave je minilo malo več kot eno leto in kakšno leto je že bilo. Poleg dela prek mojega vprašanja samozavesti in delijo moje zgodbe, moje objave mi zagotavljajo dnevnik osebnih izkušenj s pandemijo.

Ko sem napisal svojo prvo objavo, sem se ravno upokojil iz rednega dela. Fizični in vprašanja duševnega zdravja vsak dan v službo postavil izziv moje življenje in bil sem na višku, ker sem lahko opustil življenje po urniku drugih ljudi. Tistega prvega meseca upokojitve, februarja 2020, sem vsak dan hodil v telovadnico in začel pisati za HealthyPlace.

Res je, da zunanje sile vplivajo na samozavest

Novice iz Italije o virusu s Kitajske so me pritegnile. Ko so se bolnišnice v tujini začele izkazati, da niso sposobne slediti izbruhu, so ZDA to storile ničesar, da bi zaprli naše meje, sem šel po tri mesece nakupov in se na to pripravljal lovec dol. Prvi teden marca sem vstopil v zaklep zaradi svojih osnovnih pogojev in od takrat naprej zanašam na dostave.

Živim sam in daleč od svoje družine, skoraj eno leto pa nisem videl skoraj nikogar. Že nekajkrat sem imel doma ljudi zaradi vzdrževanja in še nekaj skrbno vodenih obiskov enega prijatelja naenkrat. Gledal sem hčerko, ki se je poročila, zamaskirana in večinoma brez objemov. Imel sem nekaj manjših operacij in nekaj nujnih obiskov zdravnika, vendar je bil to obseg mojega interakcije z ljudmi osebno.

Od februarja 2020 sem tukaj zapisoval svoje življenje z vidika gradnje samozavesti. Začel sem z mesta moči, toda ko se je stanje pandemije poslabšalo, sem se spustil v najdaljši in najstrašnejši depresija mojega življenja. S pomočjo terapevta sem ga sčasoma lahko obrnil, vendar so bili učinki uničujoči. Moj odnos je boljši, vendar se je moje fizično stanje poslabšalo zaradi neaktivnosti. Sem blizu invalida, imam veliko več zdravil in imam veliko večjo težo. Obrnil sem vse zaslužke, ki sem jih dosegel, ko sem se pred tremi leti preselil iz nezdrave situacije.

Resnice, ki sem jih odkrila o samospoštovanju

To mirno leto osamljenost je bil kot globok potop v mojo psiho. Poleg razmišljanja o svojih preteklih odločitvah in svojih prihodnjih možnostih nisem imel kaj drugega početi. Pisanje za HealthyPlace je bilo velik del mojega osebnega dela. Preden sem začel pisati ta spletni dnevnik, nisem vedel, da ga imam problem samopodobe. Čas, ki sem ga porabil za razmislek o tem, zakaj počnem to, kar sem delal, me je pripeljal do razkritij, ki mi pomagajo videti prihodnost, ki je svetla in spet vabi.

Hvaležna sem za priložnost, da sem z vami delila svoj miselni proces in svoje potovanje. Obstaja nekaj resnic o gradnji samopodobe, ki so mi pri srcu in bi jih rad pustil kot ločitve.

• Za preživetje svet zahteva raznolikost. Imate svoj nabor talentov in izzivov, zaradi katerih ste takšni, kot ste, in naj bi bili drugačni od vseh ostalih. Nehaj se poskušati prilegati, nehajte ugajati tistim, ki ne razumejo, da raznolikost prinaša na mizo najširši izbor spretnosti, in bodite le najboljši, kar je mogoče, ne glede na to, kako čudno se počutite. Namen vaše unikatnosti vam bo pokazan pravočasno. Proslavite svojo edinstvenost.
• Ključ do sreče je ugotoviti, kaj vas osrečuje. Drugi ljudje nimajo pravice povedati, kaj to je, ali kako bi morali to doseči, vi pa ste obsojeni na nezadovoljstvo, če menite, da jim je to lažje dovoliti. Preživite čas za ustvari si sklop življenjskih ciljev ki opredeljujejo vašo osebno vizijo uspeha. To je nadaljevanje praznovanja vaše edinstvenosti. Lahko izberete cilj, na katerega želite ciljati, in pot, po kateri boste šli. Vzemite si čas in si predstavljajte prihodnost, v kateri želite živeti. Nato si s to sliko olajšajte vsako odločitev in če vam prinese še kakšen otroški korak bližje tej sliki, ste na pravi poti.
• Življenje je potovanje, ki zahteva zavezanost nenehnemu učenju in prilagajanju za uspeh. Nič na tem svetu ni statično in to vključuje tudi vas. Upiranje spremembam je izguba energije, ki bi jo bilo bolje porabiti za učenje, kako iti s tokom, hkrati pa se še naprej približevati svojemu osebni cilji. Vedno se potrudite z znanjem, ki ga imate danes, in se še naprej učite, da boste lahko jutri boljši. Življenje s tem kot svojim geslom vam bo omogočilo, da se boste imeli radi danes takšni, kot ste, hkrati pa si še naprej prizadevate za izboljšave. Vsi smo v teku, kljub temu pa ste zdaj mojstrovina.

Druga resnica: vsak dan poiščite veselje, da si ustvarite samozavest

Vsak dan vadite hvaležnost da boste lažje ostali uravnoteženi, saj se boste zavedali, kako čudovito je življenje. Imejte se tako radi, da si dovolite, da postanete oseba svojih sanj, in poskrbite, da boste praznovali vsak majhen korak, ki ga naredite na tej poti. Poimenujte stvari, ki vam prinašajo veselje, in jih vključite v svoje vsakdanje življenje. Vedno bom imel mačke, v ozadju bo igral sedemdeseti rock in oranžne in vijolične stene. Če me na tem potovanju prepoznate iz tega opisa, vas prosim pozdravite.

Katere resnice ste se naučili o samozavesti? Kako poteka vaše potovanje po samozavesti? Pustite svoje zgodbe v komentarjih.