Bodite odgovorni za svojo srečo, da zgradite samopoštovanje

Eden od načinov, ki ga poznate zdrava samopodoba je, ko sami prevzamete svojo srečo, namesto da pričakujete, da bodo drugi izpolnili vaše potrebe. Ljudje z slaba samopodoba skrbite, da ne osrečujejo drugih, vendar redko razmišljajo o tem, kako se zadovoljiti. Če ugotovite, da srečo iščete navzven, namesto da se naučite zadovoljiti sebe, preberite o mojih zadnjih nekaj tednih in kako je prevzemanje moje lastne sreče pripomoglo k moji samozavesti.

Boril sem se z globokim depresija zadnja dva tedna. Nihanje razpoloženja mi prinese moje bipolarni tip II diagnoza in obdobje okvare običajno mine po nekaj dneh. Naučil sem se počakati, toda osamljenost, ki jo povzroči izolacija med pandemijo je poslabšala moja depresija. imam diabetes in pljučne bolezni in sem bil previdnejši od skoraj vseh, ki jih poznam glede omejevanja izpostavljenosti virusu, in to je bilo veliko.

Verjamem, da je načrtovanje veselih dejavnosti pomembno za srečo, vendar se toliko mojih veselih dejavnosti zanaša na druge ljudi. Ko sem pred dvema letoma začel obnavljati svoje življenje kot samohranilka, sem se naučil, kako pomembno je, da v svoj koledar postavim "zabavo" in ne čakam, da se neredko pojavi. Jaz sem prevzel odgovornost in to je pomagalo. Ampak zdaj, ko se izogibam javnim krajem in bližnjim srečanjem, je težje najti vesele dejavnosti in trpim.

Preizkusite različne stvari, da prevzamete odgovornost za svojo srečo

Eden od načinov, kako sem prevzel svojo srečo, je bil organizirati družabne dogodke. Moji prijatelji in družina so vajeni, da jih organiziram. V življenju nimam veliko ljudi, ki bi živeli sami kot jaz. Vsi so zaposleni s svojimi člani gospodinjstva med zaklepanjem in to razumem, vendar me je žalostilo in nekoliko razjezilo, da sem vedno tisti, ki načrtuje Zoom video klepete.

Sprva sem to storil, ker sem potreboval interakcijo in sem navajen prevzeti odgovornost. Počasi sem to nehal in nikomur ni bilo dovolj, da bi prevzel to vlogo organizatorja. Zavladala je moja depresija in naučiti sem se bilo treba, kako ustvariti veselje zase, ki se ni zanašal na druge ljudi. Moral sem prevzeti svojo srečo.

Moji dve mački sta mi brezpogojni ljubezni in nanje si mislim kot na sostanovalce in prijatelje in družinske člane, ne zgolj kot na hišne ljubljenčke. Prostovoljno delo, ki ga opravljam za lokalno organizacijo za reševanje mačk, se je ustavilo, ko je prišlo do pandemije; Sem njihov koordinator zbiranja sredstev in vsi dogodki so bili preklicani. Odločila sem se, da bom vzgajala mačke, ki čakajo na posvojitev, z dodatno spalnico in kopalnico, ki sta bili zdaj na voljo, ker je moj sostanovalec zaradi COVID-19 izgubil službo in se preselil nazaj z družino.

Skrb za mucke me je napolnila z veseljem. Ponovno mi je dalo smisel, dalo mi je druženje in vedno znova sem vstajal iz postelje, ne glede na depresijo, ker sem bil potreben. Rejništvo je bilo zame odlična rešitev, ker je šlo za začasno ureditev in če se ne bo izšlo, bi se lahko kadar koli ustavil. Prva dva para mucke sta prišla in odšla v nekaj dneh, saj so ju hitro posvojili. Tretji par je postal "rejniški neuspeh", ker sem jih sam posvojil in jih dodal svoji družini.

Postavite sebe na prvo mesto, da prevzamete odgovornost za svojo srečo

Vedno sem si govoril, da bom imel toliko mačk, kolikor si bom lahko privoščil, da bi jih skrbel, toda v mislih drugih me je mnenje drugih ljudi ustavilo, da sem postala "nora mačja dama", ki se ji smeji. Danes nosim to priponko ponosno, ko se sama nagibam k zdravljenju starejšega mačka, učim svojih desetmesečnih trikov in novim dodatkom pokažem, da so v našem domu varne in varne. Obožujem svojo kosmato družino.

Še en dodatek k moji sreči se bo začel naslednji mesec. Pisanje bloga od februarja je zelo zadovoljujoče in mi pomaga na lastni poti osebne rasti, saj podpira mojo samopregledovanje in razmišljanje o tem, kako biti najboljši. Od julija bom namesto vsakega drugega tedna pisal tedensko in veselim se dodane odgovornosti kot še enega načina, kako sam najti zadovoljstvo. Pisanje je zame vesela aktivnost in deljenje poti z vami se vam zdi smiselno.

Učenje pravilno skrbeti zase vključuje učenje, kako si dati veselje. Postavite se na prvo mesto, postanite najboljši, kar ste lahko, nato pa lahko svojo čudovitost delite z drugimi. Vaša samopodoba bo rasla, ko boste prevzeli odgovornost za svojo srečo.

Zavestno prevzamete odgovornost za svojo srečo? V komentarjih delite nekaj, s čimer si privoščite veselje, ki ne zahteva sodelovanja drugih ljudi.