Zakaj so samohrani zaposleni bolj izpostavljeni depresiji
Če govorimo iz osebnih izkušenj, biti samski ni lahko - tudi ko gre za delovno mesto. Razlogov za to je več, danes pa se želim osredotočiti na to, kako bi lahko bili samski zaposleni depresivni, ker so preobremenjeni in podcenjeni. Običajna predpostavka je, da če je nekdo samski, je veliko bolj na voljo za delo kot njihovi poročeni in predani sodelavci. Privzeto naj bi delali dlje, delo pa jim je brez njihovega soglasja pogosto brez ceremonije. Sčasoma kronično prekomerno delo povzroči težave z duševnim zdravjem, kot sta izgorelost in depresija, še posebej, če je posameznik premalo plačan in podcenjen.
Depresija nastane, ko so samski na delovnem mestu
Samski pomeni, da ste izbrani zaradi prekomernega dela, kar lahko povzroči depresijo. To ni pretiravanje; to je hladna, trda resnica. Prepričan sem, da si lahko v življenju omislite vsaj eno samo osebo, ki bi morala:
- Pokrijte poročene zaposlene enkrat preveč, tako da jim pomagate pri delu - ne da bi v zameno dobili enako uslugo
- Nadurno in ob koncu tedna delajte tako, kot je moral njihov šef preživi čas z otroki, ponovno
- Delajte bolj kot drugi, kajti če samski ne bi imel partnerja ali otroka (otrok), bi najmanj lahko storil osredotočiti na svojo kariero, in tako naprej.
Seveda je normalno za ljudje, ki delajo skupaj da si pomagata, toda kadar je samo ena stranka pomočnica namesto tiste, ki ji pomagajo, je to težava. V tem primeru gre za samske, ki naj bi bili na voljo na zahtevo, ker jih nimajo življenje zunaj dela. Če bi imeli življenje, sploh ne bi bili samski. Ta miselna šola ni samo neresnična, ampak je tudi diskriminatorna.
Določite meje, da se izognete nepoštenemu ravnanju
Samski imajo enako pravico do izpadov kot ljudje s partnerji in otroki. Še več, če se ena oseba ne bo izrekla o tej diskriminaciji, bo še naprej samoumevna in obremenjena z več dela, kot je zmožna. Prekomerno delo bo neizogibno povzročilo izgorelost in / ali depresija, zato morajo samski naučite se postavljati meje pri delu. Ena najučinkovitejših meja je reči ne, kadar želite reči ne - in to na jasen, odločen, a vljuden način, da vas nihče ne more izkoristiti. Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več.
Ali ste bili zaradi razmerja v službi drugače obravnavani? Sporočite mi v spodnjem oddelku za komentarje.
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.
