Ko se znajdeš, ko imaš depresijo

Za tiste, ki imamo depresijo, je težko najti sebe, saj lahko z lahkoto izgubimo izpred oči tisto, zaradi česar smo to, kar smo: osebnosti, čutila za humor, talenti. Naši interesi in strasti so pogosto pokopani pod težo bremen, ki jih nosimo. Depresija težko se znajdemo; kljub težavam pa bi se splačala naložiti. S svojimi izkušnjami sem pridobil nekaj vpogledov, ki bi jih rad delil z vami o tem, kako se resnično znajdete odličen način za spopadanje ko imate depresijo.

Znati se pod težo depresije

Iskanje sebe zahteva pogum. Pogumnejši ste, kot se zavedate. Kako boste vedeli, če nikoli ne tvegate? Predobro vem negativne misli in samogovor. Popolnoma razumem strahovi pred neuspehom in zavrnitev. Vse te stvari mi tudi v mislih potekajo kot del depresije. Razumem, kako težko je premagati tovrstno razmišljanje. Predolgo me je oviralo pri uresničevanju sanj o pisanju.

Potem sem naredil prvi korak. Drugi in tretji korak sta bila lažja. Zdaj tečem. Nisem dobil prvih nekaj pisalnih služb, za katere sem se prijavil, vendar sem nadaljeval. Vesel sem, da sem to storil, ker se mi je sčasoma prišlo popolno delo. Spodbujam vas, da se znajdete pogumno. Izkoristite priložnost. Odločite se, kaj želite storiti, in nato to storite. Naj vas depresija ne zadržuje.

Iskanje sebe in odvračanje pozornosti od depresije

Iskanje samega sebe zagotavlja a odvračanje pozornosti od depresije. Zdaj ne zagovarjam, da se nenehno odvračamo od depresije, včasih pa bi morali. Dokler sledimo načrtom zdravljenja in skrbimo za svoje duševno zdravje, je v redu (in celo koristno), če vas motijo.

Odkril sem, da se je moje razpoloženje močno izboljšalo, odkar se ukvarjam s stvarmi, ki me zanimajo, in se z njimi aktivno vključujem. Ukvarjal sem se z obrtjo. Prebrala sem knjige o ljudeh in dogodkih, ki me zanimajo. Gledal sem filme in televizijske oddaje, ki mi običajno ne bi bilo treba samo širiti obzorja. Pogosteje sem se dobival s prijatelji in (dahtal) nove ljudi. Zdaj, ko me nekaj vzbudi zanimanje, dejansko preberem knjigo / pogledam film o tem. Razmišljam, da bi se udeležil nekaj kuharskih tečajev in se pridružil ali celo ustanovil knjižni klub.

Med učenjem novih stvari ostajam zaposlen. Zavedam se, da imam interese, za katere do zdaj niti nisem vedel, da jih imam. Da, moja depresija je še vedno tu, toda moteči dejavniki in druge stvari, na katere se moram osredotočiti, so me bolje pripravili za boj.

Iskanje samega sebe, da razkrijete svojo lepoto med depresijo

Iskanje sebe razkriva vašo lepoto. Ko boste jasno videli, mimo depresije, boste videli, da ste lepi. Imate edinstvene značilnosti in sposobnosti. Imate strasti, talente, zanimanja in ideje. Ste pogumni in močni. Hodil si v temi, a še vedno svetiš s svojo svetlobo. Bili ste v globini, vendar se lahko dvignete in vzpenjate.

Tisti, ki poznamo najglobljo bolečino, lahko čutimo največje veselje. Vem. Obljubim. Ta teden sem dve leti brez poskusa samomora; Praznujem svoje življenje in se veselim, da sem še vedno tu in se še vedno najdem. To lahko storite tudi vi. Vem, da je najti sebe, ko imaš depresijo, težko in včasih boleče, toda lepota, ki se razkrije tako kot ti, pomeni, da se vse splača.

Oglejte si ta video za moje misli o tem, kako resnično sprejeti, kdo ste, in ne dovoliti, da vas depresija ali mnenja drugih ljudi zadržujejo.