Zakaj nosim slušalke za zmanjšanje tesnobe

Če me kdaj vidite v resničnem življenju, bom skoraj vedno imel slušalke, ker mi zmanjšajo tesnobo. Če mi niso v ušesih, mi bodo viseli okoli vratu, za vsak primer, če jih moram vstaviti. To sem začel v srednji šoli, potem ko sem dobil svoj prvi iPod, in sem ga nenehno nadaljeval do danes. Zame je to najboljši način, kako lahko nadzorujem svoje anksioznost. Rad bi govoril o tem, zakaj je temu tako.

Kako nošenje slušalk zmanjša mojo tesnobo

Obožujem, da me obkroža glasba

Največji razlog, da imam vedno pri roki slušalke, je, ker to pomeni, da imam vedno enostaven dostop do svoje glasbene zbirke. V oblaku imam celotno knjižnico skladb z več kot 20.000 skladbami, do katere lahko kadar koli dostopam v telefonu in iPadu. Sem že pisal o tem, kako tolažilna glasba je zame, zato je to zelo pomembno.

Toda na bolj temeljni ravni dejanje glasbe skozi moje slušalke deluje kot čudovit sistem filtriranja za vsakogar neželena stimulacija. Tudi če sem predvajanje glasbe glasno (in rad glasno predvajam glasbo), kar bi se zdelo, kot da bi šlo za stimulacijsko preobremenitev, res ni. Kot vidim, je močan vir stimulacije, ki izloča nešteto zunanjih virov stimulacije, poštena trgovina.

Nošenje slušalk mi zagotavlja razdaljo

Ko sem zunaj, ne maram pogosto, da me motijo. Neželene socialne interakcije počutim se nelagodno in jih skušam čim bolj zmanjšati.

Nošenje slušalk je to najlažje. Ko nosite slušalke, ima večina ljudi kulturno znanje, ki razume, da to pomeni, da se ne smem motiti, in kot se zgodi, me večina ljudi pusti pri miru. Tudi če dobim naključno osebo, ki mi skuša nekaj povedati, predvajanje glasbe pomeni, da ne bi mogel razumeti, kaj govorijo, tudi če bi to hotel.

Zaključne opombe o nošenju slušalk za tesnobo

Na splošno so slušalke, ne glede na to, ali jih aktivno uporabljam ali ne, moj način, kako neželene stimulacije umakniti iz glave. Takoj se počutim pretirano in če ne bi imel slušalk, tega ne bi mogel filtrirati in zagotovo bi se veliko bolj neprijetno počutil. Če ste v mojem položaju, vam predlagam, da jih nosite.

Ali uporabljate slušalke za zmanjšanje tesnobe? Ali vedno kaj poslušate ali vas samo to, da jih imate s seboj, pomiri? Delite svojo zgodbo v komentarjih.