Vedno naj vam bo vodilo vest?

Obožujem dobro hrano. Običajno sem pripravljen enkrat poskusiti karkoli, tudi če so moji prijatelji in družina oklevalni - kot je razvidno iz incidenta z durianom (kratka različica: odpiranje ježkovega sadeža je vključevalo sekiro). Pred kratkim sem se spraševal, ali je moje spoštovanje do hrane prestopilo mejo v požrešnosti. Odločil sem se, da ker se to sprašujem, se je.

Resnica je bila nekoliko bolj zapletena. Za nekatere ljudi z mejno osebnostno motnjo (BPD) vest ni vedno zanesljivo vodilo.

Resničnost racionalne razlage

Moj terapevt je opozoril na dve stvari, ki ju nisem uspel upoštevati.

Najprej so moj proračun EBT (Food Stamps) pred kratkim znižali na 90 USD na mesec. To znaša 3 USD na dan. V tem proračunu je težko jesti primerno, hranljivo hrano. Ker je hrana osnovna človekova potreba - tista, ki je bila ogrožena -, je bilo logično, da me je skrbelo, kako daleč lahko raztegnem svoje živilske karte.

Drugič, zaradi kombinacije slabe presoje in pomanjkanja sredstev sem bil lačen. Želodec mi je pogosto renčal - znak, da lakota ni bila v moji glavi. Preprosto povedano, potreboval sem hrano - zato je zahtevala mojo pozornost.

Občutek krivde vs. biti kriv

V knjigi 12 "krščanskih" prepričanj, ki vas lahko obnore, avtorja dr. Henry Cloud in dr. John Townsend ugotavljata več napačnih predpostavk. Deveti je "Krivda in sramota sta zame dobra."

Zakaj je to napačno? "Težava je v tem, da lahko čutiti kriv dejansko biti kriv, "pišejo (poudarek v izvirniku). Z drugimi besedami, velika razlika je med obžalovanjem ali obžalovanjem nepravilnosti in lažno krivdo, ki je goreča puščica v rokah mojstra manipulatorja.

Primer je moj bivši zaročenec. Ujel sem ga pri varanju in prekinil zaroko. Čez nekaj dni me je poklical, da mi je predoziral Prozac in bil hospitaliziran. Nisem rekel ničesar. Zgrožen je zarežal "No, očitno nočeš govoriti z mano," in odložil slušalko.

To je bil očiten poskus, da sem se počutil krivega, da sem prepričan, da sem odgovoren za njegov poskus samomora, da ga odpeljem nazaj in mu poskušam to nadoknaditi. Na srečo ni uspelo. Vendar tudi če bi se, me občutek krivde ne bi naredil krivega. Odločil se je; Nisem mu ga naredil jaz.

Kot opažata Cloud in Townsend, občutek krivda povzroči, da se obsojamo, obsojamo in kaznujemo. V shematski terapiji se ta nasilna notranja avtoriteta imenuje "Kazenski starš". Ta obsojajoča številka je neverjetna nevarnost za ljudi z BPD.

Soočenje s kaznovalnim staršem

Obstajajo različni načini, kako se soočiti z lažno krivdo Kaznovalnega starša in vsaka oseba mora najti, kaj zanj ustreza. Osebno rad uporabljam logiko. Trdim, da je BPD najmanj mojih težav, če lahko nadzorujem dejanja in odzive druge osebe.

Ni ga vedno enostavno sprejeti - včasih se obtožujem stvari, nad katerimi nimam nadzora, a sprejemanje v glavo je prvi korak k sprejemanju v srcu.

Drug način za boj je z uporabo humorja za prikaz Kazenskega starša takšnega, kakršen je. Med sejo skupinske terapije nas je pet na en list papirja v naravni velikosti narisalo svoje slike Kazenskega starša. Dodal sem kremplje in očesce - metaforično resnično, na šolskem papirju pa je videti absurdno. Ko pomislim na to podobo, je Kaznovalnega starša težje jemati resno.

To ne pomeni, da včasih ne zaidem v to miselnost. To pomeni, da imam orodje, s katerim se lahko borim. Prepoznavanje kaznovalnega starša je ključno za njegovo premagovanje - in posledično iskanje zmage nad lažno krivdo, ki sproži simptome BPD.