My ADD Sabotaže My Social Skills Online

Težave s socialnimi mediji so pogoste in pogoste pri odraslih z ADHD, ki včasih nimajo socialnih spretnosti in jasnosti komuniciranja na spletu, kjer je težje oceniti povratne informacije in socialno znaki. Tukaj ženska z ADD razloži, kako skrbneje uporablja Facebook, Twitter, Instagram in druge spletne platforme.

V zadnjem času sem zapustil več spletnih skupin. Pa ne zato, ker so bili polni zlobni ljudje ali ker sem izgubil zanimanje za to temo (priljubljena oddaja Syfy "Čarovniki"). Nisem odšel, ker sem bil preobčutljiv ali se nisem mogel spoprijeti s stalnimi motnjami in obvestili.

Odšel sem zaradi svojega socialne spretnosti; so omejene zaradi motnje hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Spletno okolje jih je tako poslabšalo, da so se moji nivoji stresa povečali. Bil sem prestrašen nad objavo, ker sem bil nenehno narobe razumljen. Ni bilo vredno žrtvovati mojega razuma, da bi bil vključen v te skupine.

Nisem neločljiv. Imam spodoben smisel za humor; Ne zamenjujem šale drugih ljudi zaradi lučk. Vendar, kot mnogi

ženske, ki so odraščale z ADHD, Nimam osnovnih socialnih veščin. Nisem dober pri sprejemanju pogovorov ali prekrivam. Moj smisel za humor je malo čuden, in kar se mi zdi smešno, drugi ne.

Te stvari so v resničnem svetu težke. Vendar jih lahko hitro premagam. Če imam težave s pogovorom in če kdo začne govoriti, jaz samo utihnem. Če vas nadomestim, se opravičujem s "Oprostite za TMI", ki ga bo druga oseba običajno nasmejala. Če moja šala izpade, gremo naprej. Če se zmotim in mislim, da je znanec prijatelj - no, morda bi me poškodovali občutki, vendar bomo ponovno vzpostavili ustrezne meje in še naprej se imamo radi.

Pomanjkljivosti ADHD Live Forever v socialnih medijih

Internet pa živi večno in tudi moji internetni komentarji. Tu je primer. imam Neskladje, socialno omrežje, usmerjeno v skupnost igralcev, in videlo, da je prijateljica, ne znanka, objavila, da želi iti na Comic Con. Navdušil sem se in objavil, da bi rad šel z njo. Nato sem opazil, da je svoj komentar objavila dva dni prej. Videti sem bil kot idiot, ki ni mogel brati datumov. In tam so ga videli vsi na čudaškem strežniku.

[Samotestiranje: Ali imam ADHD? DODAJ Simptomi pri odraslih]

Enkrat sem se pomikal in zagledal komentar o tetovaži. Osebo sem označil in jo vprašal tri dni po objavi. To je bil velik lažni pas in je bil v nasprotju z nekaterim digitalnim etičnim kodeksom, ki ga nisem nikoli prevzel.

Moj humor se mi ne zdi vedno tako smešen. Nekdo je objavil anketo o tem, ali bi morala narediti določene stvari v svojem naslednjem fanfičku (zgodba z uporabo likov v TV-oddaji). Glasoval sem in rekel, da mora ubiti določenega značaja. Šalila sem se in se mi je zdelo smešno. Nevarno je odgovorila: "Ne ubijam se tako in tako." Mislil sem, da sem smešen. Očitno mi ni bilo smešno. Nisem imel pojma, da ne bo sprejela mojega komentarja kot šalo.

Ko sem na spletu, je veliko nesporazumov. Dobra prijateljica je mislila, da se pogovarjam z njo, ko me še ni bilo. Občudujem jo do lune in nazaj in sem navijala zanjo. Drugič se mi je zdelo, da se hvalim s svojimi pismi, ko sem osebi le ponujala pomoč pri pisanju.

Ne morem skriti hudega ADHD-a za ročico

Mislil sem, da moj internetni ročaj lahko skriva moje hudo ADHD. Močno sem se motil. Od takrat imam srečo, da sem našel skupino prijateljev, ki se razumejo. Postal sem boljši pri samozagovorništvu in si rekel stvari, kot so: "Imam hudo ADHD, zato včasih lahko napačno razumem stvari, ki jih rečete, in me lahko narobe razumete. Prosim, vljudno me vprašajte, kaj mislim, preden se užalite. "

Iskrenost in samozagovorništvo sta ključna, če se želim izogniti nesporazumom na spletu. Prijatelj sem z večino ljudi, ki sem jih nehote užalil. Veliko se opravičujem. Spodbujam ljudi, da prosijo za pojasnila in rečejo: "Ne sliši se ti kot ti. Ste to res mislili povedati? “Učim se iz teh izkušenj in počasi izboljšujem svoje spletne socialne veščine. Ljudje, ki komunicirajo z mano, začenjajo razumeti, da nevrotska raznovrstnost obstaja in da jim je treba narediti prostor. Nismo vsi enaki in vsi si zaslužimo prostor in milost.

[Brezplačna brošura: Postanite Small-Talk Superstar]

Elizabeth Broadbent je hiperfokusirana pisateljica ADHD, mama trem dečkom in žena enemu potrpežljivemu možu, ki imajo tudi ADHD. Ko ne piše, ne ve, kaj bi počela s svojim prostim časom.

Posodobljeno 18. novembra 2019