Mehke spretnosti ADHD, ki so pogosto pozabljene

Oktober je motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) mesec ozaveščanja in želim deliti nekaj mehkih veščin, ki mi jih je ADHD pomagal razviti. Vem, da je za mnoge ljudi ADHD vse prej kot velesila in darilo. Ker je ADHD motnja spektra, prizadene vsakogar drugače in v različni meri. Nekateri bi svoje ADHD zamenjali s srčnim utripom za nekaj manj izčrpavajočega ali frustrirajočega, nekateri pa uživajo v vseh stvareh, ki jim ADHD to omogoča. Ta objava ni ena izmed tistih objav o toksični pozitivnosti, ampak bolj druga perspektiva - plat, ki je morda ne bomo vedno videli, lahko pa pozneje (ali pa tudi ne) ugledamo v vseh njenih tankočutnosti.

Osebno je ADHD samo še ena plat tega, kar sem, podobno kot biti mama in ljubiteljica koruze. In ko se mi je povečalo znanje o željah možganov, se je povečalo tudi moje sprejemanje te motnje.

Glede na to bi namesto meseca ozaveščenosti o ADHD rad osvetlil vidike svojega ADHD, ki sem jih že cenil, ne glede na to, ali gre za neposreden rezultat mojega ADHD ali njegov stranski produkt.

Pet mehkih veščin ADHD mi je pomagalo pri razvoju

Sem empatičen.
Biti empatičen je ena mojih največjih prednosti. Morda me je tako dolgo napačno razumevanje vodilo po vseživljenjski poti iskanja razumevanja drugih. Skrbim za druge. In ker poznam bolečino, se trudim, da ne bi namerno povzroči.

Res dobro se prilagodim.
Rutin je zame stresno, ker se redko načrtujem ali organiziram dneve, tedne, mesece in življenje na splošno - precej se prilagodim spreminjajočim se okoliščinam. To mi dobro služi, ko se situacije pokvarijo (na primer, ko sem zamujal na poroko 20 minut), ampak to večinoma mi koristi delo v travmatični bolnišnici, ki je hitra, stresna in pogosto zahteva hitro razmišljanje.

Sem tudi kreativen.
To je kliše in pogosta tema, ki jo boste videli pri ADHDer-ju, vendar verjamem, da vsebuje nekaj resnice. Težave lahko rešujem na načine, ki jih ljudje niso upoštevali. Razmišljam zunaj okvirov in to krepim predvsem zaradi želje svojih možganov, da porabijo čim manj možganske energije. Da bi se izognil zapravljanju svoje že tako omejene možganske energije, bom našel najhitrejši in najučinkovitejši način za dosego stvari. Nekateri lahko na to gledajo kot na bližnjico. Pravim, da deluje pametneje.

Lahko se močno osredotočim [na stvari, ki so mi všeč].
Lahko vam povem vse, kar morate vedeti o psihologiji odnosov in knjigi, ki sem jo enkrat prebral, ko sem bil star 10 let. Če se mi kakšna tema zdi zanimiva, sem vanjo globoko vpet. To mi ni prineslo izjemnih koncertov, vendar me je skozi faks pripeljalo, ker me je resnično zanimalo vse, kar je povezano s psihologijo.

Vidim sivo področje stvari.
Ali je to posledica mojega ADHD ali ne, se še nisem odločil. Sem pa precej dober, da vidim stvari z vseh strani in se ne omejujem na to črno ali belo razmišljanje. To je lahko posledica moje zavrnitve, da bi me potisnili v škatle ali etikete, vendar je ta lastnost meni ustregla medosebni odnosi no. Morda je to moja sposobnost abstraktnega razmišljanja ali morda moja občutljivost na različne dražljaje, vendar mi pomaga, da stvari gledam objektivno.

Kako vam ADHD služi?

Upam, da boste lahko razkrili, kako ADHD prispeva k mojim mehkim veščinam, nekaj odkritega moči v sebi.

Ste nekdo, ki v ljudeh vidi najboljše, ko tega ne vidijo sami pri sebi? Ali lahko hiperfokusirate med risanjem ali ustvarjanjem glasbe? Kakor koli že, zavedite se, da če niste na mestu, kjer se vam ADHD zdi močna moč, niste sami. In vaši občutki glede tega so tukaj veljavni in dobrodošli. Svoje mnenje lahko delite v komentarjih spodaj.

Na drugi strani pa, če prepoznate področja svojega življenja, kjer vam je ADHD šel v prid, delite to z nami tudi v komentarjih spodaj.