Nosečnica z motnjami hranjenja: nasveti za bolj zdravo nosečnost
Nosečnost je lahko dovolj duševno in čustveno zahtevna, vendar je nosečnost z motnjami hranjenja še posebej zahtevna. Ko sem ugotovila, da pričakujem prvega otroka, sem se še vedno borila s svojim motnje hranjenja. Vendar sem vseeno uspela imeti zdravo nosečnost in otroka.
Ne bom lagal: ni bilo lahko in kot sem razložil v moj prejšnji blog, Imel sem srečo, da sem že naredil korake okrevanje prehranjevalnih motenj preden sem bila noseča. Torej, bila sem pripravljena na izboljšanje, kar zagotovo ne velja za vse, ki ugotovijo, da so noseče s prehranjevalno motnjo.
Nasveti, ki jih bom danes delila z vami, so strategije, ki so delovale zame; ne samo s prvo nosečnostjo, ampak tudi z vsemi štirimi nosečnostmi. Medtem ko sem že več kot desetletje v okrevanju, lahko zaradi fizičnih sprememb, ki jih vsaka ženska doživi med nosečnostjo, težko živim v nenehno razširjenem telesu.
Nasveti za nosečnost z motnjami hranjenja
1. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem
Bil sem zelo vnaprej glede svojih skrbi s svojim zdravnikom in
terapevt ko sem ugotovila, da sem noseča z motnjo hranjenja. Seveda me je bilo tudi strah priznati, da se še vedno zatikam; Počutil sem se, kot da sem neuspeh že kot mati. Vendar mi je dal zagotovila, informacije in podporo, ki sem jo potreboval počutite se bolj samozavestne gredo naprej.2. Osredotočite se na svojo moč
Z lahkoto bi se lahko najedala stvari, ki sem jih izgubila, če bi zanosila: pas in nadzor nad telesom in celo čustva so na vrhu seznama. Kljub temu, da je nosečnost napredovala, sem se začela čuditi - in se osredotočati - na vse neverjetne stvari, ki jih je počelo moje telo. Gojenje druge osebe zahteva neizmerno moč, zato sem se osredotočil na to, namesto da bi skrbel za vse stvari, za katere sem zaznal, da jih izgubim.
3. Napolnite svoj dom s hranljivimi dobrotami
Od modnih mehurčkastih kopeli do losjonov za telo do mandljev, prekritih s temno čokolado, do mojih rok najljubše sveže sadje in zelenjavo, naredil sem vse, kar je bilo v moji moči, da pokažem najboljše v tem času moje življenje. Še posebej, če sem se počutila stresno ali razočarano, sem si pripravila majhno praznovanje iz najbolj vsakdanjih vidikov svojega življenja in to me je spomnilo, da je bila moja nosečnost čudovit dogodek.
Moj najboljši nasvet je, da se o tem, kaj čutite, pogovorite z osebo ali ljudmi, ki jim zaupate, in kar je najpomembneje, da ne mislite, da boste slaba mati samo zato, ker se zdaj mučite.
Ste bili noseči z motnjami hranjenja? Katere strategije so vam pomagale, da ste tokrat prebrodili? Delite v komentarjih.
Hollay Ghadery je pisateljica in urednica, ki živi v Ontariu v Kanadi. Ima knjigo nepremišljene literature, ki naj bi jo izdali Guernica Editions leta 2021. Delo se poglobi v dokumentirano razširjenost vprašanj duševnega zdravja pri dvorasnih ženskah. Poveži se s Hollay na njej Spletna stran, Twitter, Facebook ali Instagram.
