Depresija kot signal za globlje gledanje

Navajeni smo negativne strani depresije, a bi lahko obstajala pozitivna stran zveri? Na to sem nedavno pomislil v smislu simptomi depresije včasih je signal - znak, da natančneje pogledam nekatere stvari v svojem življenju.

Depresija in osnovni občutki

V zadnjih letih sva z možem razpravljala o selitvi iz mesta, v katerem živimo. Moj mož je bil zelo naklonjen tej selitvi in ​​poskusila sem ponoviti njegovo navdušenje. Toda nisem mogel zanikati, da sem vsakič, ko smo se pogovarjali o selitvi, postal žrtev oblaka anksioznost in depresivni občutki. Sprva nisem mogel otresti vzorca.

Po razpravi o zadevi na terapiji in veliko iskanja duš sem ugotovila, da nisem povsem iskrena do sebe ali svojega moža glede tega, kako se počutim glede selitve. Iz sedanjega doma nisem bil pripravljen zapustiti iz številnih razlogov. Toda del mene se je bal, da bi to priznal.

Biti bolj iskren glede tega, kar čutimo

Ne da bi se tega zavedal, sem svoje resnične občutke tako rekoč prikril z nalepko za smeška. Toda moji depresivni simptomi mi niso dovolili, da bi se rešil. Obnavljali so se, dokler se nisem bil pripravljen soočiti z njimi in kaj so pomenili za potencialno potezo. Ni bilo vedno lahko, toda od takrat sva se z možem bolj odkrito pogovarjala, kaj vse morava biti srečna, ne glede na to, ali se bova v prihodnosti odločila za selitev ali ne.

Depresivni simptomi niso vedno povezani z našimi osnovnimi občutki ali stvarmi, ki jih moramo natančneje razmisliti. Toda glede trenutkov, ki so morda, poskusite biti nežni do sebe. Občutja se sčasoma razvijejo, zato si poskušajte dati čas in potrpljenje, ko se ukvarjate s stvarmi.

Poiščite Jennifer Twitter in Google+.