Soočanje s povečanjem telesne teže pri okrevanju od depresije

Učim se, da lahko povečanje telesne teže zagotovo sproži depresijo in tesnobo. Lani novembra sem imela otroka in sem veliko nosečnosti pridobila, ko sem bila noseča. Vedel sem, da se ne bom vrnil v staro velikost takoj, ampak predvideval sem, da se bo to zgodilo po nekaj mesecih. Ampak tu smo, več kot šest mesecev pozneje, sem še vedno iste teže, kot sem bil devet mesecev nosečnosti (mislim; Ne tehtam se, vendar moja stara oblačila zagotovo ne ustrezajo). Izbiram v svojem novem telesu plus-size, vendar to ni vedno lahko, še posebej, če imam tako nagnjenost k depresiji, tesnobi in samovšečnosti.

Lahko simptomi povečanja teže duševnih bolezni?

Da, po mojih izkušnjah lahko povečanje telesne teže absolutno vpliva na vaše duševne bolezni, tudi če nimate nobene motnje hranjenja. Zadnje desetletje sem bil s hrano resnično dober odnos. Jedem, ko sem lačen, večkrat na teden skušam jesti sadje in zelenjavo in se ne razburjam, ko se prepustim nečemu sladkemu. Pred tem, ko sem bil v srednji šoli, sem zagotovo imel nekaj nefunkcionalnih misli o hrani in o svojem telesu, vendar nikoli nisem imel motnje hranjenja, na srečo.

To, s čimer se zdaj ukvarjam, ni motnja prehranjevanja, temveč je le veliko sram s polnimi mislimi o mojem telesu in na žalost to sproži mojo depresijo in tesnobo. Mislim, da je to zato, ker je za moje izkušnje z depresijo in tesnobo značilno veliko sramu, povečanje telesne teže pa je pogosto povezano tudi s sramom, ker je naša družba obsedena z vitkostjo (zlasti v ženske).

Več o tem, kako se spopadam s to sramotno sramoto in hkrati sprejmem novo telo plus-size v spodnjem videoposnetku. Če ste imeli podobno izkušnjo, bi vas rad poklical in začel pogovor v komentarjih.