Trenutek "Ah-Ha" lahko ustavi vašo samopoškodovanje

Vsi smo doživeli trenutke, ki sprožijo določeno misel ali se nas počutijo na določen način. Za nekatere je "ah-ha" trenutek lahko specifična lekcija, ki jo je poučeval občudovani profesor, ali nekaj tragičnega. To je lahko rojstvo družinskega člana ali smrt ljubljene osebe, ki vas resnično ustavi na vaših sledeh. Včasih so lahko ti incidenti spodbuda prenehati zasvojenost ali nevarna navada.

Niso vsi doživeli ah-ha trenutka. Ker so vsi edinstveni, se vsakdo poda na drugačno pot, ko si prizadeva za življenje brez samopoškodovanja. Vendar pa mnogi ljudje izkusijo nekaj, kar bi jim odprlo oči za pozitivne možnosti, ki bi jih življenje imelo, če ne bi rezali ali spali. Lahko bi šlo za majhen incident, kot je na primer propadla ocena (v veliki shemi stvari ocene niso najbolj pomembne), ali bolj resne razmere, na primer odhajanje ljubljene osebe, zaradi katere se resnično zavedaš, kaj je pomembno v tvojem življenje.

Ko te vrste čustev udarijo, je ključno, da zajamete vse, kar čutite, in jih v celoti absorbirate. Ko vas sprožilci vsakodnevno obkrožajo, včasih pozabite, kako se vam zdi, da želite prenehati samopoškodovati. Včasih je zapisovanje incidenta ali postavljanje spominov na opombe Post-it okoli vašega življenjskega prostora lahko koristno, kadar pozivate k stavki. Tako lahko spet čutite in občutite ta čustva in se spomnite, zakaj ste se odločili za tako odločitev

izogibajte se samo poškodbam.

Potreben je le trenutek, da stvari jasno vidijo

Pred kratkim sem družini zavrnil kartico, s katero je bila v preteklosti (in sedanjost) vpletena organizacija, v kateri delam. Ob prihodu v hišo sem ugotovil, da območje ni najbolj varno, vendar je bila njihova hiša prižgana kot Severni pol, v notranjosti pa so bile luči. Potem ko sem bil povabljen, sem ugotovil, da sta starša in vseh pet otrok skupaj preživela družino v svoji glavni dnevni sobi, se nasmehnila in uživala v družbi drug drugega. Razlog za obisk je bil predvsem zato, ker je eni hčeri diagnosticiral rak in se je njena bolezen pred kratkim upočasnila.

Vendar, ko sem izročil kartico in gledal, kako se mi odpirajo nasmehi, nisem mogel nehati razmišljati o lepoti družine. Tudi s tihim petletnim dekletom, ki je sedel na kavču, ki ga očitno boli bolezen, je bila družina srečna, da sta drug z drugim - to je bilo zelo očitno. Pokazalo mi je, da ni pomembno, kje živite ali v kakšnih težkih okoliščinah ste, še vedno najdete čas izkažite ljubezen drug do drugega in da je še vedno mogoče resnično biti družina (tega danes in starosti ne vidite tako zelo pogosto).

Kljub temu, da se nisem rekel že šest let, je bil ta trenutek najmanj rečeno ah-ha trenutek. Obiskal sem veliko otrok, obolelih za rakom, na njihovih domovih in v bolnišnici, toda noben obisk ni bil ves družinski oddelek v tako veselih in močnih duhovnosti. Ponovno sem se zavedel, da imamo ljudje slabše kot mi in še vedno so sposobni najti razlog za nasmeh in razlog, da ostanejo pogumni.

Vzemite vsak trenutek, ki ga imate, in ga objemajte (tako klišejsko, kot se zdi). Morda ne mislite, da so določene izkušnje v vašem življenju pomembne, toda ko se ozrete nazaj, bi to lahko bili trenutki, zaradi katerih bi dvakrat premislili rezanje kože ali se lahko varno odločite.