Vzdrževanje obnovitve odvisnosti na dopustu

Ohranjanje odvisnosti morate ohraniti, tudi ko ste na dopustu. Počitnice bi morale dati okrevanje alkoholikov in odvisniki odmorijo od naše rutine, ne pa tudi okrevanja od odvisnosti. Vzdrževanje programa obnavljanja odvisnosti med počitnicami je ključnega pomena za fizično in psihološko treznost.

Zakaj so počitnice lahko nevarne za vaše okrevanje od odvisnosti

Potovanje do kamorkoli zunaj običajnega je čudovit način, kako se napolniti. Vendar pa počitniška miselnost se lahko včasih oddalji od miselnosti za okrevanje od odvisnosti. Medtem ko doživljate znamenitosti, vonjave in utrip na drugi lokaciji, se lahko počutite kot drugačna oseba. Večkrat sem slišal, da so alkoholiki in odvisniki trdili, da se še posebej na potovanju v tujino počutijo odklopljene od svojega običajnega življenja. Počitnice bi nas morale odklopiti od stresnih delov našega življenja, ne pa tudi življenjskih delov!

Pred kratkim sem imela srečo, da sem si privoščila počitnice na Havajih. Tisti teden nisem delal ali študiral. Te dni, ko me ni bilo, sem skoraj opustil e-pošto (vendar ne čisto). Jaz pa sem vzel svoje

zdravila za zdravljenje alkoholizma vsak dan sem spala in vsak dan uživala hrano in pijače. Zakaj bi se moje navade za okrevanje od odvisnosti med dopustom med seboj razlikovale? Te prakse so vse potrebne za moje zdravje in zares moje življenje.

Vzdrževajte rutinsko obnovitev odvisnosti od počitnic

Obnavljanje odvisnosti od mene zahteva, da ostanem v stiku s svojim programom za obnovitev odvisnosti (Kaj so programi za odvzem odvisnosti in ali delujejo?). Pred časom sem si ogledal sestanke. Čeprav sem se, ko sem bil tam, udeležil le enega sestanka, kar je manj kot moja običajna rutina, glede tega sem dvomljiv. Prav tako sem bral materiale za obnovitev in molil večkrat na dan (kot to vedno počnem). Vsako jutro prosim svojo višjo moč, da me ta dan ohranja čistega in treznega in nikotina, zato se zahvaljujem svoji višji moči, da to storim na koncu vsakega dne.

Ko se zabavate, lahko obnovitev zdrsne. Eden od načinov, kako se izogniti tej nevarnosti, je uporabite moč hvaležnosti, da ugasnete negativnost. Če uživate v dopustu, se zahvalite svoji večji moči za to. Če pa vam to ne ustreza, poskusite zaustaviti in ceniti, kje ste, v nasprotju s tem, kje bi lahko bili v odvisnosti. Nekateri ljudje preberejo določen navdihujoč odlomek, izrečejo določene molitve ali pokličejo ali sporočijo drugim ljudem, da se zasvetijo od zasvojenosti podporni sistem kot del njihove dnevne rutine. Ne glede na vašo rutino za obnavljanje odvisnosti vas bo držati pred dopustom, ko ste na dopustu.

Več o ohranjanju obnovitve odvisnosti med počitnicami

Kira Lesleyja najdete na Google+, Facebook in Twitter.