"Moj priziv iz prisilnih nasmehov in malih pogovorov"

Sem novinarka, oblikovalka, trebušna plesalka, narkomanka Jiu-Jitsu in občasna manekenka. Običajno ljudje teh vlog ne povezujejo s tem, da so sramežljivi, zaskrbljeni ali socialno nerodni introvertni. Ampak ravno to sem.

Moj očesni stik je vse ali nič. Kar se mi zdi notranje, ne naletim na zunaj. Moj glas ne spreminja veliko tona. Svojo poanto dobim v čim manj besedah ​​in le redko imam sladkorni plašč. Kot rezultat, ljudje včasih mislijo, da sem nesramen ali oddaljen. Sovražim nagoveščanje, laži, miselne igre, male razgovore in kakršne koli družabne dobrote. Odraščal sem se želel biti družaben, a nisem vedel, kako in te "razlike" so težko vzpostavile prijateljstva, po katerih sem hrepenela. Včasih še vedno.

Zgrešeni znaki ADD in ASD

Bil sem v svojih sredi dvajsetih, preden sem razumel, da morda pripadam Spekter avtizma, in so ADHD. Svojo pot dokumentiram tako, da pišem o tem, v upanju, da bom spremenil celo življenje enega človeka. Tukaj je moje.

Spomin, starost 9 let: Obiskal sem svojo razširjeno družino v Indiji, kot sem to storil enkrat na tri leta. Hodila sem s sestrično na zabavi. Rekla mi je, naj se nasmehnem, ko se predstavim novim ljudem. Nisem razumel ZAKAJ to storiti, zato nisem.

Spomin, starost 20 let: Kolegiju sem zaupal, da sem na kliniki za psihologijo na univerzi videl študentskega klinika. Prejemala sem terapijo z izpostavljenostjo, da bi ozdravila svojo sramežljivost. Rekel sem ji, da pomaga, in strinjala se je, vendar je rekla, da se moram nasmehniti, ko prvič srečam ljudi.

[Ali imam simptome ASD? Test avtizma za odrasle]

Spomin, starost 22 let: Med starejšim letnikom sem opravil približno 15 razgovorov o delu. Pripravljal sem se na posmeh z zaupanja vrednim znancem, ko sem se počutil bolj samozavestnega pisarne in se spraševal, kaj več bi si ta podjetja morda želela od mene in kaj sem si zaslužila to. V nekem trenutku mi je nekdo svetoval, naj se bolj nasmehnem. Tako sem tudi storil.

Moja težava z "Samo bodi sam"

Ko se nasmehnem, vzpostavljam stik z očmi in si med druženjem prisilim glas, da čutim, da to nisem jaz. " To je samo tisto, kar me je študentski klinik naučil postaviti na univerzi psihološka klinika. Ni to, da ne maram osebe, s katero govorim. Samo, da me socialna stimulacija navzven ne čuti. Brez prisotnosti anksioznost, moja čustvena refleksija ne obstaja... ampak je manjša od povprečne osebe. Tudi ob srečanju z zvezdniki so se moji zvezdniški občutki pokazali le enkrat ali dvakrat.

Po tem, ko sem vse to prebral, sem prepričan, da ne bi verjel, da bi se kdaj našel nasmeh naravno in v glavnem. Ampak po moji mami sem imel "razumevanje družbenih situacij", dokler nisem nekaj mesecev dopolnil dveh. Od takrat naprej očitno nisem imel želje po interakciji z drugimi. Tudi moj brat ima podobno zgodbo. Razlika je v naši jezikovni in kognitivni ravni.

Dolga leta so se moji starši spraševali, kaj so z otroki storili narobe. Pa vendar je bil le eden od nas testiran na poškodbo možganov, sledila mu je diagnoza avtizma, nato pa test za epilepsijo, logopedska terapija, psihiatrične medicine in v šoli Special Ed. Otrok nisem bil jaz. Posledično nisem imel odgovorov dolga leta, ko sem se spraševal, zakaj sem takšen, kot sem. Posledica tega je bila velika osamljenost in brez strokovne pomoči.

[Test simptomov ADHD za dekleta]

Življenje od zaklepanja

S svojo delovno ekipo sem delal na daljavo, odkar je začelo veljati zaklepanje države. Čeprav sem se sprva boril pravočasno, me stalno spremljajo klici in virtualna srečanja - vsak dan s šefom, tedensko z ekipo in po potrebi za naloge. Moj nastop ni upadel.

Zame to potrjuje, da je delo na daljavo zame. To je ravnovesje med tem, da se ne spopadate s preobremenitvijo s socialno stimulacijo, ampak tudi občasno »terapijo izpostavljenosti«, kot je predstavitev. Na srečo je moj kratek in neposreden način komuniciranja cenjen v tem okolju.

Ne dlje ...

Nič več ne morajo mimoidočim v dvorani priznano prikimati ali prisiliti nasmehe. Nič več ali sodelujem v pisarniški politiki ali podrigi, ali se prisilno hihitam, ko se člani ekipe sarkastično šalijo naokoli in nimam česa povedati. Nič več ne pretiravajte se s stvarmi, ko se kdo pogovarja v nespametnih pogovorih o vremenu ali mojem vikendu ali drugih stvareh, ki me ne zanimajo.

Nič več ne zmanjkajte vrat, da se pravočasno lotite dela, kar še dodatno zmanjša tesnobo. Preprosto se zgrnem iz postelje in vadim kratko jogo serijo - za energijo in motivacijo - ki še dodatno prispeva k krepitvi mojega duševnega in fizičnega stanja duha.

S teboj sem

Toda žal, to ne bo trajalo. Razumem, da imajo ljudje mešanje med zaklepanjem in da to ni vse samo zame. Ko visim za nitjo, ki poskuša negovati "tukaj in zdaj" te točke mojega življenja, se bojim svojega socialna anksioznost se bo poslabšal zaradi "izogibanja", ki sem ga nehote izvajal.

Za tiste, ki najbolje delujejo solo in se morajo napolniti, ko so okoli ljudi, sem s tabo. Za tiste, ki se pri komunikaciji trudijo poslušati in "obdelati", sem s tabo. Za tiste, ki se bojijo izgube službe zaradi neprimernosti, sem s tabo. Tisti, ki se naveličate, da se več pogovarjajo, se več nasmehnejo ali "osvetlijo", sem s tabo.

S tistimi, ki si med "majhnimi pogovori" prizadevajo povedati stvari in obdržati stoično fronto, sem s tabo. Za tiste, ki vzdržujete socialno masko za preživetje ali sprejemanje, sem s tabo. Za tiste, ki sanjate o času, ko "biti sam" ne povzroča težav pri povezovanju z drugimi ljudmi, sem z vami.

[Preberite naslednji: Najpogosteje napačno diagnosticirani simptomi avtizma pri odraslih]

Ta članek se je prvič pojavil v blogu Mrinala Gokhalea, www.aspergrl.wordpress.com 14. maja 2020. Avtor je dodal dovoljenja za ponatis ADDitude.

---

PODPORNI DODATEK
Da bi podprli poslanstvo ADDitude-a pri zagotavljanju izobraževanja in podpore ADHD, prosim, razmislite o naročilu. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in dosegljivost. Hvala vam.

Posodobljeno 4. junija 2020