„Verjel sem, da sem bil v bistvu izpuščen. Dejstvo je bilo, da so bile v nedoumici družbe. "

"Ste se vedno počutili drugače?" je vprašal moj psihiater in me gledal naravnost v oči. Tega me še nihče ni vprašal.

"Vedno," sem izgovorila, čutila, da se mi iz ramen ogromno dviguje teža.

Prevajanje moje perspektive kot nekoga z ADHD se včasih počuti, kot da bi šel na prste skozi minsko polje. Napredujem počasi, previdno - krepko za eksplozijo zmede misli. Besede so bile prehitro izgovorjene Eksplozivna, nepričakovana jeza. V svojih pogledih, miselnih procesih in dnevnih navadah čutim nasprotno - a tudi dogmatično. Sem živo protislovje in to je boleče izolirajoče - v nobenem majhnem delu, ker je moje občutke tako nemogoče razložiti in jih zato zaradi nerazumevanja pogosto izničim.

Preden so mi v zgodnjih dvajsetih letih končno diagnosticirali ADHD, o sebi nisem razmišljal kot o žrtvi, pa vendar sem se vedno počutil drugače. Ne nujno na slab način, zagotovo pa na nepovezan način, ki me je pripeljal do globokega občutka prikritega osamljenost.

Mami in očetu sem se redno pritoževal, da "nikoli ne morem misliti naravnost." Sivi oblak v mojem naredil preprosta, vsakdanja opravila - tista, ki so jih brez truda izpolnili vsi okoli mene - naporna in neobvladljiv. Prihoditi od hiše do avtomobila, ne da bi pozabil svoje ključe (ja, vsakič!) Ali odložil perilo, se mi zdi zastrašujoče. Oblačila so ostala zložjena na moji postelji več dni, preden sem se končala na tleh - ali pa jih spet vrgla v koš za pranje - zato se mi ne bi bilo treba ukvarjati s tem, da bi jih postavila v svojo garderobo!

[Bi lahko imeli za odpor do občutljive disforije? Opravite ta samopreizkus]

Znotraj moje glave je kot piska. Se spomnite črno-belih, ki bi jih narisal kot otrok in jih napolnil z različnimi barvami? Ko mi misli ne uspejo, se mešajo kot prekrivajoče se piske. Do konca dneva mi je ostalo veliko zmešanih idej. Zdravila ponavadi pomaga zmanjšati simptome, da se lahko osredotočim in dokončam projekte. Ko se to zgodi, postanem jasna, svetla mavrica z drobnim koščkom zlata na koncu.

7 Klasični, vendar nevidni simptomi ADHD

1. Anksioznost: Ko posameznik z ADHD dopolni 12 let, je prejel 20.000 več negativnih sporočil kot nekdo brez pogoja. Zame se je to sprožilo anksioznost skupaj z napadi nizkega razpoloženja, ki so postali bolj razširjeni, ko sem se od otroštva preusmeril v mladostništvo in mladost. Močno sem si prizadeval najti olajšanje, vendar nobena rešitev ni več kot praskala po površini, ker moj ADHD ni bil diagnosticiran. Ker nisem mogel razviti rutine, ki bi mi pomagala, da bi "normalna" mlada odrasla oseba postala samooskrbljiva zanka tesnobe.

2. Samopredstavitev: Vsa ta kritika (notranja in zunanja) zapolnjuje najstniška leta z dodatnim mučenjem. Ko sem se spoprijel s samim seboj, tako kot drugi najstniki, ki so se zreli, je samovšečnost rasla in nekako našla način, da se kljub vsemu hrupu lovi. Poskušali ste biti v koraku s pogovori, ki se odvijajo v vaši glavi - vsaj osem! - vendar misel na nič, ne glede na to, kako zelo se trudiš, presega naporno in neokusno.

[Klikni za branje: Niste skupek svojih izzivov]

3. Neorganiziranost:Slaba organizacija bilo je dosledno vse življenje, vendar nihče ni povezal pik. Opombe kot "pameten, a neorganiziran"; "Sposobni, vendar se borijo, da bi dokončali delo" so bili napisani na številnih šolah. Interakcije z otroki mojih let so bile izzivne in me razjezile. Najbolj mi je bilo pri starših in sem imel raje njihovo družbo.

4. Nedokončani projekti: Kljub mnogim težavam so me gnali za doseganje velikih stvari. Običajno je, da umovi ADHD vidijo jasen začetek in konec. Srednji del - mesto, kjer se skrivajo nevidne ovire - je blatno. Bolj ko sem poskušal doseči svoje cilje, težje so jih dosegli. Bilo je, kot da bi imel v svojih možganih kombiniran ključavnico. Mislim, da poznam kodo, da dostopam do svojega potenciala, toda ko se bolj približam temu, bolj postanem navdušen.

5. Nedosegljivi cilji: Druga težnja po ADHD, ki sem ji postala žrtev, je prepričanje, da je najboljši način za določitev večjih ciljev, ne da bi najprej dosegli manjše. Vedno znova bi se osredotočil na cilj in izgubil zanimanje zanj ali ga ne bom dosegel, ker ne bi mogel uspešno sestaviti načrta... ne glede na to, koliko različnih poti sem poskusil.

6. Nizka Samozavest: Samomasaže nisem mogel ustaviti in nadaljeval postavljati nerealno visoka pričakovanja. Anksioznost zaradi dosežkov je zajela mojo samozavest in še bolj spodkopala mojo samozavest, ko se je ta samouničevalni vzorec še naprej uveljavljal in je vplival na moje duševno zdravje.

7. Čustvena disregulacija: To je bil vedno moj največji boj. Moje nizke stopnje frustracije so sprožile jezo in strah (tudi po porodu je žalost), ki me je zmedeno spremljal z mojo srečno in zelo srečno stranjo. Če bi razburil nekoga, ki mi je blizu, nikoli ne bi mogel razumeti, zakaj. Manjkalo mi je empatije. Moja mnenja so bila enodimenzionalna - ponujena brez razmišljanja, kako bi lahko poškodovali drugo osebo. To je resno vplivalo na moje odnose s starši in prijatelji. Kako sem bil lahko tako miren in sproščen, obenem pa tudi tako zaskrbljen in nestrpen? Nihče me ni mogel razumeti in tudi sam nisem mogel razumeti.

Zelo svetla luč na koncu tunela

Toda moja zgodba ima srečen konec. Ne da bi se tega zavedal, sem naredil veliko dobrih stvari, da sem uredil svoje diagnoze pred diagnozo. Jem zdravo prehrano in skrbim za svoje telo z jogo in drugimi oblikami redna vadba. Ta režim mi je dal jasnosti, toda kombinacija diagnoze in zdravil mi je pomagala, da sem res uspevala. Bila je dodatna podpora, ki sem jo potreboval.

Kljub mojim izzivom, poleg tega, da sem akademsko zaostajal za sošolci, sem prejel štipendijo in diplomiral na ameriški univerzi - sanje, ki sem se jih držal že od otroštva. (Sem britanski državljan in odraščam v Združenem kraljestvu.) Če bi me diagnosticirali že prej, bi se v šoli zagotovo počutil boljše, a živim dokaz, da je mogoče karkoli.

Sem živi dokaz, da s pravo ljubeznijo in podporo lahko narediš odlične stvari in postaneš oseba, ki si jo usojena biti. Leta 2019 sem si pridobil diplomo iz mednarodnih študij. Na koncu to ni bil moj največji dosežek. Premagovanje ovir za moje duševno zdravje je bilo spreminjanje igre, pravi dosežek v življenju. In šele začelo se je

[Prenesite to: Prosti vodnik za ADHD pri ženskah]

---

PODPORNI DODATEK
Da bi podprli poslanstvo ADDitude-a pri zagotavljanju izobraževanja in podpore ADHD, prosim, razmislite o naročilu. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in dosegljivost. Hvala vam.

Posodobljeno 2. junija 2020