Tisti, ki se borijo z duševnim zdravjem, se trudijo, da bi se pozdravili

Eden najbolj prodornih stigme duševnih bolezni je ideja, da se ljudje, ki se borijo s svojim duševnim zdravjem, ne trudijo dovolj, da bi postali boljši. Obstaja ta ideja, da so se tisti s podobnimi, enakimi ali slabšimi boji prebili v težkem času, tako da bi morali biti sposobni vsi drugi. A ni tako preprosto in ljudje morajo nehati govoriti, da je tako. Ljudje, ki se borijo s svojim duševnim zdravjem, se trudijo biti dobro, boj pa je težji, kot si mislite.

Dan v življenju, ko se spopadam s svojim duševnim zdravjem

Vem, kako se je boriti s svojim duševnim zdravjem. Kadar so stvari težke, je lahko dan v mojem življenju depresiven, zaskrbljen ali samomorilne misli zaužijemo vsak trenutek.

Zamislite si to: ne glede na to, kaj počnete, negativnost se plazi v vaše dejavnosti in vas zaslepi za vse ostalo. Vsako prebujanje, včasih pa celo spanje, se spremeni v konec življenja. Teža depresija je utapljajoča se sila in anksioznost pošiljanje misli v hrbtni vijak, saj boste svoje srce upočasnili. Vožnja v službo je porabljena

Ko se to zgodi, vsako vlakno mojega bitja izpopolnim, ko se prebijem skozi vsak trenutek. Dihanje je naloga in življenje ni več preprosto dejanje obstoja, ampak nekaj, za kar se je treba osredotočiti. V tistih trenutkih je to vse.

Ko se spopadam s svojim duševnim zdravjem, pogosto ni rešitve

Zdi se, da ljudje ne razumejo toliko truda, ki bi bil vložen v tako življenje. Dobesedno poskušamo z vsem, kar smo, da bi dosegli naslednji dih. Ko ga zaužijejo negativnosti boja za duševno zdravje, je pogosto težko celo zasnovati ozdravitev ali zdravljenje.

Poleg tega ta stigma usmerjena miselnost ljudi, ki se borijo s svojim duševnim zdravjem in ne poskušajo, prezre tudi pomembne dejavnike, ki so pogosto ovire za okrevanje.

1. Storitve obnovitve niso vedno na voljo. Dostop do obnovitve ni tako enostaven, kot bi ljudje radi verjeli. Mnoge skupnosti nimajo infrastrukture ali pa duševno zdravje ne vidijo kot pomembno, kar pušča vrzeli v sistemu za tiste, ki iščejo pomoč.
2. Čakalni časi so lahko astronomski. Ko so storitve na voljo, bodo čakalne dobe, da se kdo vidi, postale naslednja ovira. Počakati nekaj tednov ima lahko hud, negativen vpliv, odvisno od globine boja.
3. Ne morejo si vsi privoščiti zdravljenja. Tudi kjer sem v Kanadi, kjer se hvalimo z univerzalnim zdravstvenim varstvom, storitve duševnega zdravja niso vedno brezplačne. Skrb za svoje zdravje bi morala biti prednostna naloga, včasih nismo sposobni prevzeti finančnega bremena ("Finančni boj iskanja pomoči za duševno zdravje").

Kaj storiti, namesto da bi rekel, da se nekdo, ki se bori z duševnim zdravjem, ne trudi

Najlažji način, da nekomu pomagate v težavah z duševnim zdravjem, je, da se obrne nanj s posebnimi vprašanji ali predlogi, kako si lahko pomagate. Na primer, namesto da bi rekel: "Tukaj sem, če kaj potrebujete", recite: "Lahko vam pomagam, da poiščete možnosti zdravljenja" ali nekaj tako preprostega, kot je "lahko vas popeljem. delati. "To se mi zdi bolj učinkovito, ker pustiš manj prostora za osebo, ki se bori, da bi te motil, če bi vprašal nekaj ti.

Seveda obstaja veliko drugih načinov, kako nekomu pomagati v boju za duševno zdravje, vendar trditev, da se ne trudi, ni eden od njih. Zato prosim, nehajte to govoriti.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.