V: Moj možgan ADHD se prehitro premika za javni govor
V:Sem 54-letna poklicna ženska, ki ji je pred kratkim diagnosticirana hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti (ADD). Moja težava je v tem, da moram v svoji trenutni vlogi demonstrirati in se pogovarjati s številnimi drugimi strokovnjaki. Številni so uspešni govorci. Čeprav material dobro poznam, se spotaknem nad svoje besede in se zdijo obotavljajoči, ko govorim. Besede prihajajo v moje možgane veliko hitreje, kot jih znam izgovoriti. To negativno naleti na tiste, ki jih nagovarjam. Razlaga se kot pomanjkanje usposobljenosti ali pomanjkanje znanja. Poskušam se naučiti čim več o javnem nastopanju. Kaj še lahko poskusim? " - 54RZProf
Pozdravljeni 54RZProf:
Tako sem hvaležen, da vam lahko pomagam pri tem! Veliko govorim in sem se naučil nekaj nasvetov in orodij. Preden pa se potopimo, vam želim zagotoviti, da se VSI govorci - tudi resnično odlični, ki so super vajeni - občasno spotaknejo. Ne pozabite, da popoln govor ne obstaja, le tisti, ki poslušalcem zagotavlja vrednost in ustrezne vsebine!
Pravilo # 1: upočasni.
Kadar smo nervozni ali želimo izluščiti vse svoje podatke, ponavadi pospešimo govor. Mislimo, da je izpljunkanje vse to, kako si zapomnimo vse, kar želimo povedati. Pravzaprav je ravno obratno. Ko smo upočasnite naše besede, naš govor se bo seveda dotaknil naših možganov.
[Kliknite za branje: Odpri usta, vstavi stopalo]
2. pravilo: Premor.
Poskusite začasno ustaviti vsakih šest besed. Resno! Na začetku se vam bo zdelo neprijetno in zelo nenaravno, toda premor vam daje možnost, da se preusmerite in daste svoje občinstvo priložnost, da "dohitijo." Ne pozabite, da potrebujejo čas za obdelavo vaših podatkov, ko jih slišijo za prvič!
Pravilo # 3: Vgraditi vprašanja in vprašanja v celotnem obdobju.
To je moj najljubši način za pogovor. Zakaj? Ker sem prepričan, da lahko razumete, je za večino posameznikov (zlasti tistih z njimi) precej težko ADHD) poslušati in ostani zbran za dolgo časa. Začnemo bledeti in se ugašati. Poleg tega, če ima član občinstva vprašanje na začetku svojega pogovora, se lahko težko drži tega vprašanja, dokler pogovora ni konec. To jim moti. Torej, če imate naravne prekinitve v svojem govoru, lahko vaše občinstvo nemudoma razjasni, se ponovno osredotoči in ponovno doda energijo - in vašim možganom omogoči prepotreben oddih.
4. pravilo: naj bo vaš pogovor interaktiven!
Vprašajte svoje udeležence, jim v skupinah ali parih dodelite dejavnosti, naj jih izpolnijo Ko greste med seboj vodniki (vodene opombe), pokličite člane občinstva spredaj, da vam pomagajo pokazati svoje vsebino. In seznam gre naprej in naprej! Obstaja veliko načinov za širjenje znanja in informacij. Vstajanje pred sprednjo sobo in govorjenje je le ena od mnogih možnosti. Ustvarite svoje ustvarjalne sokove in jih premešajte!
Vso srečo!
[Preberite naslednje: Življenje stranke: Kako začeti velike pogovore]
ADHD družinski trener Leslie Josel, iz Vrst iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja osebe DODATEK bralci o vsem, od papirja do nereda v spalnicah ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.
Tukaj pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD!
Posodobljeno 17. marca 2020
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
