Poslušajte "Vsakdanje navade za možgane ADHD, ki odklepajo daljše in bolj zdravo življenje" z Ari Tuckman, Psy. D.

Ujame se kot Ari Tuckman, Psy. D., razloži, zakaj ima ADHD težje skrbno slediti dobrim navadam, kot so dovolj spanja, vadbe, in zdravljenje drugih zdravstvenih stanj, in deli strategije, ki vam bodo pomagale ostati bolj zdrave življenjski slog.

Poslušati "Vsakodnevne navade za možgane ADHD, ki odklepajo dolgo, bolj zdravo življenje"Z Ari Tuckman, Psy. D.

Za poslušanje v brskalniku kliknite spodnji gumb za predvajanje. Uporabniki mobilnih naprav lahko to epizodo odprejo v: Apple Podcast; Google Podcasti; Šivilja; Spotify; Oblačno.

Kliknite tukaj za ogled izvirne oddaje o vebinarju in spremljajočih diapozitivov.

Dodaj ADDitude “s ADHD Experts Podcast za vašo aplikacijo podcastov: Apple Podcast | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Pocket Casts | Oblačno | Šivilja

---

ADHD vpliva na osnove zdravega življenjskega sloga: dovolj spanja, zdravo prehranjevanje, vzdrževanje režim vadbe, obvladovanje stresa in sledenje zdravljenju drugih zdravnikov pogoji. Kratkoročno lahko neoptimalne življenjske navade povzročijo ljudem s slabim upravljanjem

ADHD da se še bolj borijo z vsakodnevnimi zahtevami. Nove raziskave kažejo tudi, da dolgoročno slabo vodeni ADHD zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo.

V tem spletnem seminarju bomo govorili o tem, kako ustvariti bolj zdrav življenjski slog, ki vam bo koristil danes in s starostjo. Zdravljenje ADHD-ja olajša življenje bolj zdravega načina življenja, življenje bolj zdravega načina življenja pa olajša upravljanje ADHD-ja. Trik se začne.

Pričevanja poslušalcev:

• "Danes je bilo izmenjanih veliko čudovitih informacij, ki jih je v tem času enostavno implementirati."
• »Čudovit govornik! Upam, da ga bomo kmalu spet lahko vrnili! "
• "Zelo uporabno! Všeč mi je pogovor o zdravih spalnih navadah. "
• "Razlage dr. Tuckmana o zapletenih konceptih so vedno na mestu! Zelo zgovorno, brez presoje, vedno pripravljen odgovoriti na vprašanja kakršne koli težavnosti! "

Sorodni priporočeni viri:

• Skrivnosti možganov ADHD
• ADHD in težave s spanjem: zakaj ste vedno tako utrujeni
• 9 Pravila o zdravi hrani za družine z ADHD: Kaj jesti, česa se izogibati

Ari Tuckman, Psy. D., je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.

OPOMBA: Ta spletni seminar je bil prvotno načrtovan za 5. maj 2020, potekal pa je že prej, 9. aprila 2020. Seštevanje hvala našim sponzorjem za podporo našim webinarji. Sponzorstvo ne vpliva na izbiro govorcev oz webinar vsebino.

Zanima me oglaševanje v ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast? E-naslov [email protected].

Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov in ni posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Posodobljeno 14. aprila 2020