Strupena pozitivnost: kadar je sreča škodljiva

Verjetno ste bili izpostavljeni strupeni pozitivnosti. Morda imate prijatelja, ki se vam zdi vedno pretirano vesel, tudi ko veste, da se preživljajo v težkem času. Mogoče gre za osebo v službi, katere čipovski čut se zdi neupravičen. Morda ste pretirano pozitivna oseba, ki se zelo zasmehuje, medtem ko se spopada s solzami, tako da drugi ne bodo videli vaše žalosti. Medtem ko si večina od nas prizadeva biti srečna in zdrava, je lahko v igri preveč dobrega, ko pozitivnost postane strupena.

Strupena pozitivnost je mehanizem obvladovanja

Moja mama je bila v otroštvu ponavadi neprimerno pozitivna. Spominjam se, da sem bila zmedena in frustrirana, kako bo ignorirala velike težave v naši družini in hodila naokoli s svetlim, sončnim obnašanjem kljub intenzivnim spopadom, ki smo jih doživeli. Spominjam se, da sem se počutil, kot da nisem mogel priti do nje s kakšnimi težavami, ker je vse nasmejala pod preprogo z nasmehom. Pustil sem, da sem čisto sam, da bi dojel svoj družinski konflikt in moje boleče občutke.

Kot odrasla oseba sem jo bolj razumela. Moja mama je imela mamo, ki je bila zelo duševno bolna in tudi njen dom je bil poln konfliktov. Mislim, da se je naučila, da lahko s tem, ko je vedno srečna in nikoli nima slabega odnosa ali izražanja čustvene potrebe, dobi preobremenjenost in pozitivno pozornost svojih preobremenjenih staršev. Danes imam empatijo do nje in žalostno mi je, da so se sposobnosti spoprijemanja, ki se jih je v otroštvu naučila ukvarjati s svojo disfunkcionalno družino, ustvarile disfunkcijo tudi v našem domu. Poleg tega, ker je bila vedno tako vesela in površna v svoji pripravljenosti za pogovor o globokih vprašanjih, se nikoli nisva dobro spoznala ali postala čustveno blizu.

Toksična pozitivnost je težava, ker so potrebna vsa čustva

Naše stiske v stiski nam dajejo informacije o tem, kaj je pomembno in kako varovati sebe in druge. Ko jih ignoriramo, ker ne maramo nelagodja, zamudimo lekcijo, česar se nas čustva želijo naučiti. Tukaj je nekaj negativnih posledic, da naše občutke usihamo s strupeno pozitivnostjo:

1. Strupena pozitivnost nam ne omogoča predelave skozi svoja čustva, da se lahko pravilno zdravimo.
2. Vključitev v strupeno pozitivnost krepi, da so naša čustva slaba in jih je treba prezreti.
3. Ignoriranje naših nerazrešenih občutkov lahko privede do fizičnih zdravstvenih simptomov, ki jih povzroči stres.
4. Strupena pozitivnost posega v našo sposobnost resničnega povezovanja z drugimi.

Naučila sem se ceniti svoja čustva in jih obravnavati kot koristnega prijatelja in učitelja, da bom lahko živela zdravo, izpolnjeno življenje. Ali si ustvarite prostor za svoja neprijetna čustva?

Heidi Green je klinična psihologinja in ljubiteljica ljubezni. Živi svoje blaženo življenje v Arizoni, kjer uživa v pohodništvu, kajaku in priganjanju svojih reševalnih mladičev. Najdi Heidi naprej Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram in njen blog.

Prosimo, upoštevajte: dr. Green deli svoja osebna mnenja in izkušnje in ničesar, kar bi napisala, ne bi smeli šteti za profesionalne ali osebne storitve ali nasvete.