"Kaj sem se naučil o možganu ADHD o karanteni"

Moja hči je študentka prvega letnika medicine. Pred nekaj tedni je odletela na medicinsko konferenco v New York. Medtem ko to pišem, se zdi potovanje z letalom videti kot čudovito muhast koncept iz prejšnjega časa - kot jesti sladoled na javnem mestu ali pošiljati svoje otroke v šolo.

Po potovanju v New York je hčerka prišla domov na kratek obisk. In potem smo dobili sporočilo, da so ljudje, ki so bili na konferenci, pozitivno testirali COVID-19. Njena medicinska šola nam je povedala, da bi morala dva tedna v karanteno, samo da bi bila varna.

Veliko ljudi pod karanteno trpi zaradi občutka izolacijain čeprav imam veliko naklonjenost do njih, to ni bila moja izkušnja. Moj nečak, njegova žena in njihov dojenček živijo pri nas. Moj sin je bil za pomladne počitnice doma. Skupaj nas je bilo v hiši sedem. V eni hiši je veliko ljudi, še posebej, kadar je zahteven malček.

Štiri ali pet dni v naši karanteni me je nečak vprašal, ali se spomnim, kdaj sem ga zadnjič vzel Zdravila ADHD. V tistem trenutku sem ugotovil, da se ne spomnim, kdaj sem se zadnjič prijel

ADHD zdravila. Nisem se mogla spomniti, kaj sem počela včeraj ali kaj sem jedla za zajtrk.

Moj nečak in jaz si organiziramo dneve okoli zunanjih dejavnosti in urnikov. Brez tega okvira bi se oboje spustili v tisto, kar mi je všeč, da je čas malčka - preverite telefon, se počutite tesnobno, sprehajajte se po hiši in iščete nekaj, kar ste izgubljeni, preverite telefon, se počutite tesnobno, pojdite v kuhinjo poiskati okusne prigrizke, preverite telefon in se morda poskusite spomniti, kaj ste storili s svojim časom, preden je življenje postalo ustaviti.

[Sumite, da imate ADHD? Opravite ta test]

Pošteno, mnogi nevrotipični ljudje so skozi celotno pandemijo doživljali isto vrsto brezciljnosti in časovnega izkrivljanja. Moram pa se spomniti, da je borba proti brezciljnosti in izkrivljanju časa moja vsakdanja normalna navada. Prav tako imam orodja, ki mi pomagajo, kar je enostavno pozabiti.

Z nečakom sva se odločila, da si bova pomagala. Vsako jutro se spomnimo, da vzamemo zdravilo. Prosili smo tudi osebe, ki niso osebe z ADHD, da nas opomnijo. Zdaj je bolj pomembno kot kdaj koli prej.

In začeli smo urnik skupin. Tisti od nas, ki ne delamo od doma, se z dojenčkom urijo dve uri, tako da se vsi malo naredijo. Včeraj sem dve uri pomagal otroku premikati koščke sestavljanke iz ene posode v drugo. Naučila se je šteti do štiri. To menim za veliko boljšo uporabo mojega hiperfokus kot da dve uri refleksno in obsesivno porabim za preverjanje telefona za posodobitve rezultatov hčerinega laboratorija.

Morda je najpomembnejša točka našega komunalnega razporeda Roofball. Vsak dan ob petih se zberemo na ograjeni zadnji verandi, da na dolgo poševno streho vržemo veliko gumijasto kroglico in jo zaporedoma ujamemo. Udeležba na krovu je obvezna, čeprav nam tega pravila ni bilo treba uveljavljati. Vsi hočejo ven. Vsi želijo igrati Roofball. To je zelo zabavno.

[Preberite naslednje: 10 strategij za strokovno obvladovanje pandemične anksioznosti]

V tem času smo vsi osredotočeni na varnost in ohranjanje življenja čim bolj normalno. Tako pač mora biti. Toda eno stvar sem se naučil ljudje z ADHD imajo nizko toleranco do nesreče. Zabava je za nas obupno pomembna. Razpored zabave. Če lahko varno greste na dvorišče, to storite. Če ne morete, igrajte igre v notranjosti. Če ste sami, igrajte spletne igre. Bodite na urniku, jemljite zdravila, a poskrbite, da se boste zabavali.

Po dveh tednih v karanteni je hčerka testirala negativno na COVID-19. Presrečni in razbremenjeni smo, a tudi streznijo. Rad bi mislil, da smo pripravljeni na vse, kar sledi.

[Preberite naslednje: Otroci, ki se odbijajo od sten? Ti dolgočasniki zapolnjujejo časovne vrzeli z dejavnostjo]

Posodobljeno 2. aprila 2020