Popivanje motnje hranjenja in kompulzivna lakota

Če imate motnja prehranjevanja potem poznaš kompulzivno lakoto. To ni samo lakota. To je lakota motnje hranjenja. Ta potreba po jedi ni povprečna, običajna ali vsakdanja. To je vztrajen, nadzorujoč, zahteven ukaz, da jedo hrano in se ne ustavijo. Prisilna lakota je del motnje prehranjevanja.

Kaj razlikuje od prekomerne lakote napredovanje lakote pri prehranjevanju?

Nagajiva lakota zaradi prenajedanja ni enaka tistemu, kar ljudje brez izkušnje z motnjo hranjenja. Lakota je na splošno dobra stvar. Lakota vam pravi, da jejte, ko telo potrebuje gorivo. Spominja vas, da zmanjkujete sredstev in morate napolniti. Ko pa imate motnje hranjenja, vas potreba po jedi nima nobene zveze z zadovoljevanjem potrebe telesa po polnjenju.

Vrsta kompulzivne lakote, o kateri govorim, je tista, ki se pojavi, ko ste polni, ko ste ravno jedli, ko kmalu jeste, ko ne potrebujete več hrane. Popolno nasprotje stradanje dieta mentaliteta. Gre za vrsto duševne lakote, ki se ne ustavi, ne glede na to, koliko hrane daš v usta. To je del prisile, ki poganja prenajedanje in kadar imaš slab dan, bi bil lahko res slab dan.

Najboljši način, kako ga lahko opišem, je, če imaš majhnega, hripavega, zahtevnega otroka, ki te spremlja ves dan, in vse, kar so želeli, je, da jedo. Ne glede na to, kaj jim poveste, se srečuje z vztrajanjem stori jesti morajo in hočejo le nekaj malega, kar je tako nepošteno, da ga zdaj ne jedo. Edini čas, ko se ustavijo, je, ko dejansko ješ. Takoj, ko se vzame zadnji zalogaj, se začne vse znova. Zdaj si predstavljajte, da je otrok pod nogami vsako sekundo od trenutka, ko se zbudite, do trenutka, ko zaspite.

Kaj je, kako izkusiti to vrsto kompulzivne lakote?

Kadar motnja prehranjevanja povzroča kompulzivno lakoto, jo lahko izkusite na različne načine. Ko ga imam, je vztrajen in stalen glas tistega cvetečega otroka v moji glavi, ki zahteva, naj nekaj pojem. Ne glede na to, v kaj počnem ali v kaj sem vpleten, mi ves čas govori, da bi moral samo prigrizniti, jesti, nekaj pojesti.

Kmalu ne glede na to, kaj počnem, razmišljam o tem, kdaj je bil moj zadnji obrok, do katere vrste hrane imam dostop in ali naj nekaj dobim. Potem mi bo glas rekel, da so na vrhu hladilnika krompirjevi čipsi in so takšni, kot mi je všeč. Spominjalo me bo, da je v bližini Panera kruh in lahko bi le dobil majhno jed njihove mac in sira. Obvešča me, da je minilo dobrih 20 minut, odkar sem jedel hrano, torej zakaj ne bi malo pogriznil pred naslednjim obrokom?

Kaj storiti za boj proti svoji kompulzivni lakoti, ko imate prekomerno prehranjevanje

Ko imate pretirano motnjo hranjenja, lahko kompulzivna lakota postane ohromljiv in vznemirjajoč del vašega življenja. Morate jesti, da ostanete zdravi, toda ko vam možgani rečejo, da jeste brez ustavljanja, je težko presoditi, kaj je dobro za vas in kaj je kompulzivna lakota. Pogovorite se s svojim zdravnikom oz popivanje terapevt motnje hranjenja pripraviti akcijski načrt, kako se spoprijeti s temi nenehnimi hrepenenji.

Ugotovil sem, da pomaga, da se upočasnim in se resnično vprašam, ali čutim lakoto, ali potrebujem hrano ali je to samo moja nadležna spremljevalka, spet me muči kompulzivna lakota. S to težavo ni enega načina, zato boste morali odkriti, kaj vam ustreza. Dokler ne napolnite orodnega pasu z načini, kako se spoprijeti s kompulzivno lakoto vaše motnje hranjenja, ne pozabite, da boste delali napake. Naredite najboljše, kar lahko, in vedno si prizadevajte, da bi bil jutri boljši.

Več o motnji prehranjevanja in napitni lakoti

Poišči zvezdico naprej Twitter, Google+, in naprej njen osebni blog.